Ешьте больше фруктов и овощей – ослабленный организм требует витаминов. В зелени содержится большое количество полезных микроэлементов, так необходимых человеку, особенно после зимы, поэтому это может быть лук, петрушка, укроп или зеленый салат. Что касается фруктов, к весне большая часть из них теряет свои полезные вещества, но это не должно мешать вам съедать по яблочку/банану в день. Кроме того, диетологи советуют наряду с фруктами и овощами употреблять поливитамины – для бодрости и здоровья.