Если вы по каким-то причинам упустили начало весны и не записались на фитнес, и не начали проводить традиционные сезонные телодвижения, направленные на приведение себя в форму к летнему сезону, это не повод отчаиваться и махать на себя рукой. Вы еще можете успеть привести себя в форму. Для начала запомните пять продуктов, которые должны появиться на вашей кухне: пшено, спаржа, гранаты, кедровые орехи и зелёный чай. В здоровый рацион также должны включаться белки (например, куриная грудка), фрукты и овощи.