Продуктам, содержащим витамин D, а именно – яйцам, икре, сметане и сливкам. Этот витамин приносит такую огромную пользу здоровью, что не стоит держать его уровень низким. Если есть возможность, совершите также хотя бы короткий променад. Если на улице хорошая погода, потратьте на прогулку на свежем воздухе часть вашего обеденного перерыва.