Бессоннице и долгому засыпанию. Часто мы не можем уснуть от того, что никак не определимся с оптимальной позой для сна. А ведь это очень важно, потому что во время ночного отдыха мышцы тела полностью расслабляются и не сопротивляются неправильному положению. Это легко приводит к перегрузке, прежде всего, позвоночника, если положение во время сна или постель не поддерживают его изгибы. Специалисты отмечают, что лучшей позой для сна является положение на боку, при этом нижняя нога должна быть почти выпрямлена, а верхняя – согнута. Положенная между ногами подушка может придать дополнительный комфорт.