Слушая музыку в наушниках, старайтесь не сильно повышать громкость.Уровень громкости не должен превышать 60% от максимально возможного, чтобы не стать причиной ухудшения, а в будущем и потери слуха. 

Нормальной считается громкость, при которой вы можете слышать речь окружающих.