Очень простой способ похудания, не требующий много времени и усилий, – это контрастный душ. Под действием такого душа ускоряются обменные процессы, кровь начинает циркулировать быстрее, а токсины выводятся из организма. Принимать контрастный душ лучше всего после утренней гимнастики, когда все мышцы разогреты.