После отпуска очень хочется сохранить красивый загар подольше, и в этом вам помогут картофель, сыр рокфор, шпинат и другие продукты, в которых много витамина А. Это жирорастворимый витамин, поэтому есть их нужно с маслом, сметаной, сливками, иначе он не усвоится.