Самое популярное
Видеоурок 1: пресс
Красивый и подтянутый живот – ваша мечта? Тогда вперед! Дарья Сушакова, инструктор по фитнесу, поможет вам достигнуть этой цели.
21.05.2012 14731
Видеоурок 11: гибкая сила
Ломаете голову над тем, что эффективнее: йога, пилатес, цигун или аэробика? Предлагаем взять лучшее от каждого направления! Инструктор по фитнесу Дарья Сушакова покажет вам, как можно развить подвижность суставов, накачать мышцы, стать сильнее и...
16.10.2012 13985
Видеоурок 6: растяжка
Хотите гибкое и сильное тело? Инструктор по фитнесу Дарья Сушакова показывает, как делать упражнения на растяжку в домашних условиях.
16.10.2012 13239
Видеоурок 4: ноги и пресс
Хотите, чтобы у вас были красивые стройные ноги и кубики на прессе? Тогда незамедлительно приступайте к выполнению оптимального комплекса упражнений на эти группы мышц. Тренер по фитнесу Дарья Сушакова покажет вам, как это делать.
23.10.2012 25412
Видеоурок 7: спина
Желаете укрепить глубокие мышцы спины в домашних условиях и при этом быть уверенной, что все делаете абсолютно безопасно? Тогда следуйте инструкциям фитнес-тренера Дарьи Сушаковой!
16.10.2012 12164
Сейчас читают
Система Минус 60: диета Миримановой для очень полных
Система питания от Екатерины Миримановой «Минус 60», эффективность которой была подтверждена как личным опытом автора, так и положительными отзывами множества ее последовательниц. Система рассчитана для очень полных людей с плавным снижением веса.
05.10.2015 3817
Диета Дюкана
Диета Дюкана является одной из самых популярных сегодня. И это легко объяснить тем, что она необременительна и разнообразна. Вам не нужно голодать, всегда можно найти продукт, которым можно будет перекусить без вреда для процесса похудения. И...
09.10.2013 5243
Диета «Зона»: 4 шага
Вы читали о таких кинозвездах, как Дженнифер Энистон, олимпийских спортсменах и велогонщиках Тур де Франс, которые являются приверженцами принципов диеты «Зона». Но вы не знаете, как перейти от вашего настоящего рациона к диете «Зона»? По словам...
09.10.2013 4171
Английская диета (21 день)
Английская диета довольно строгая, очень эффективная. С ее помощью за 3 недели можно потерять до 15 килограмм лишнего веса.
08.10.2013 4185
Выбираем лучшую диету
Диетой принято называть систему питания, регулируемую определенными правилами употребления продуктов. Для некоторых дам диета звучит как синоним голода, а с таким восприятием трудно заставить себя ее соблюдать. Но если грамотно подойти к вопросу,...
02.10.2013 3725
Костюм Дракулауры из Монстер хай своими руками - отличная идея для мам, которые хотят порадовать и удивить своих детей. На сегодняшний день существует огромное количество вариантов костюмов, сделать которые достаточно просто! Мы покажем основные...
15.12.2015 14882
МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
13.10.2016
38638
Новому парфюму. Вдохните ощущение весны и…носите его с собой! Специально для вас мы сделали подборку самых весенних ароматов: Lys Mediterranee...