Самое популярное
Видеоурок 1: пресс
Красивый и подтянутый живот – ваша мечта? Тогда вперед! Дарья Сушакова, инструктор по фитнесу, поможет вам достигнуть этой цели.
21.05.2012 15189
Видеоурок 9: спина и пресс
Быстро накачать мышцы спины и пресса? Легко! Для вас - домашняя тренировка под руководством инструктора по фитнесу Дарьи Сушаковой.
16.10.2012 15138
Видеоурок 6: растяжка
Хотите гибкое и сильное тело? Инструктор по фитнесу Дарья Сушакова показывает, как делать упражнения на растяжку в домашних условиях.
16.10.2012 13681
Видеоурок 2: ноги
Красивые ноги – главное оружие женщины. Ваши ноги тоже будут притягивать восхищенные взгляды мужчин и вызывать зависть у женщин. А поможет вам в этом инструктор по фитнесу Дарья Сушакова.
29.05.2012 18990
Видеоурок 3: руки
Хотите иметь красивые подтянутые руки? Мечтаете побыстрее избавиться от жира и прокачать мышцы? Тогда не откладывайте тренировку! Следуйте указаниям инструктора по фитнесу Дарьи Сушаковой.
17.09.2012 15989
Сейчас читают
Система Минус 60: диета Миримановой для очень полных
Система питания от Екатерины Миримановой «Минус 60», эффективность которой была подтверждена как личным опытом автора, так и положительными отзывами множества ее последовательниц. Система рассчитана для очень полных людей с плавным снижением веса.
05.10.2015 4077
Диета Дюкана
Диета Дюкана является одной из самых популярных сегодня. И это легко объяснить тем, что она необременительна и разнообразна. Вам не нужно голодать, всегда можно найти продукт, которым можно будет перекусить без вреда для процесса похудения. И...
09.10.2013 5487
Диета «Зона»: 4 шага
Вы читали о таких кинозвездах, как Дженнифер Энистон, олимпийских спортсменах и велогонщиках Тур де Франс, которые являются приверженцами принципов диеты «Зона». Но вы не знаете, как перейти от вашего настоящего рациона к диете «Зона»? По словам...
09.10.2013 4391
Английская диета (21 день)
Английская диета довольно строгая, очень эффективная. С ее помощью за 3 недели можно потерять до 15 килограмм лишнего веса.
08.10.2013 4446
Выбираем лучшую диету
Диетой принято называть систему питания, регулируемую определенными правилами употребления продуктов. Для некоторых дам диета звучит как синоним голода, а с таким восприятием трудно заставить себя ее соблюдать. Но если грамотно подойти к вопросу,...
02.10.2013 3960
Иной раз резные снежинки бывают настолько прекрасны, что хочется не просто сделать что-то похожее, а в точности повторить образец. Украсить свой дом вам поможет наша подборка с шаблонами снежинок для вырезания из бумаги.
18.11.2014 1192988
МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
13.10.2016
39660
Необычный праздник – День заказов подарков Деду Морозу и написания писем! Праздник посвящен всем детям, ожидающим на Новый год подарки от Деда...