Самое популярное
Видеоурок 9: спина и пресс
Быстро накачать мышцы спины и пресса? Легко! Для вас - домашняя тренировка под руководством инструктора по фитнесу Дарьи Сушаковой.
16.10.2012 14106
Видеоурок 1: пресс
Красивый и подтянутый живот – ваша мечта? Тогда вперед! Дарья Сушакова, инструктор по фитнесу, поможет вам достигнуть этой цели.
21.05.2012 14299
Видеоурок 4: ноги и пресс
Хотите, чтобы у вас были красивые стройные ноги и кубики на прессе? Тогда незамедлительно приступайте к выполнению оптимального комплекса упражнений на эти группы мышц. Тренер по фитнесу Дарья Сушакова покажет вам, как это делать.
23.10.2012 24856
Видеоурок 11: гибкая сила
Ломаете голову над тем, что эффективнее: йога, пилатес, цигун или аэробика? Предлагаем взять лучшее от каждого направления! Инструктор по фитнесу Дарья Сушакова покажет вам, как можно развить подвижность суставов, накачать мышцы, стать сильнее и...
16.10.2012 13257
Видеоурок 2: ноги
Красивые ноги – главное оружие женщины. Ваши ноги тоже будут притягивать восхищенные взгляды мужчин и вызывать зависть у женщин. А поможет вам в этом инструктор по фитнесу Дарья Сушакова.
29.05.2012 18168
Сейчас читают
Система Минус 60: диета Миримановой для очень полных
Система питания от Екатерины Миримановой «Минус 60», эффективность которой была подтверждена как личным опытом автора, так и положительными отзывами множества ее последовательниц. Система рассчитана для очень полных людей с плавным снижением веса.
05.10.2015 3569
Диета Дюкана
Диета Дюкана является одной из самых популярных сегодня. И это легко объяснить тем, что она необременительна и разнообразна. Вам не нужно голодать, всегда можно найти продукт, которым можно будет перекусить без вреда для процесса похудения. И...
09.10.2013 5018
Диета «Зона»: 4 шага
Вы читали о таких кинозвездах, как Дженнифер Энистон, олимпийских спортсменах и велогонщиках Тур де Франс, которые являются приверженцами принципов диеты «Зона». Но вы не знаете, как перейти от вашего настоящего рациона к диете «Зона»? По словам...
09.10.2013 3949
Английская диета (21 день)
Английская диета довольно строгая, очень эффективная. С ее помощью за 3 недели можно потерять до 15 килограмм лишнего веса.
08.10.2013 3936
Выбираем лучшую диету
Диетой принято называть систему питания, регулируемую определенными правилами употребления продуктов. Для некоторых дам диета звучит как синоним голода, а с таким восприятием трудно заставить себя ее соблюдать. Но если грамотно подойти к вопросу,...
02.10.2013 3486
Что делать, если вы уже наелись свежим салатом с грядки, а его все еще много? Можно заготовить его на зиму наподобие щавеля. Маринованные листья салата прекрасно подойдут к буженине, индейке, рыбе – и как отдельная закуска. Мы отобрали три самых...
27.07.2016 22023
МУЖСКОЙ РЕЦЕПТ
просто по-мужски, вкусно по-женски
Классические бутерброды уже так надоели, что каждое утро приходится ломать голову, что же поесть сегодня? Сделайте низкокалорийный бутерброд с яичным салатом - он не только вкусный. но и очень полезный благодаря свежей зелени.
13.10.2016
37561
