Значение фолиевой кислоты при беременности

Фолиевая кислота (или витамин В9) принимает непосредственное участие в обменных процессах организма, синтезе ДНК, формировании кровяных клеток и иммунитета. Принципиально важное значение это вещество имеет для беременных женщин. Дело в том, что именно фолиевая кислота активно участвует в формировании нервной трубки плода и образовании плаценты. Нехватка фолиевой кислоты в организме будущей мамы может привести к необратимым последствиям – выкидышам, плацентарной недостаточности, серьезнейшим порокам развития нервной системы плода.

Нехватка в организме беременной женщины фолиевой кислоты может стать причиной еще большего обострения таких характерных для ее состояния симптомов как анемия, токсикоз и расстройство пищеварения.  

Фолиевая кислота в продуктах питания

Фолиевая кислота содержится в основном в продуктах растительного происхождения, именно поэтому с ее нехваткой очень редко сталкиваются вегетарианцы. Основным источником витамина В9 являются изделия из муки грубого помола. Также немало фолиевой кислоты в зеленом горошке, фасоли, салате, петрушке, шпинате, спарже, авокадо и цитрусовых. Животный продукт, наиболее богатый фолиевой кислотой – это печень.

Стоит отметить, что удовлетворить потребность организма в фолиевой кислоте с помощью натуральных продуктов, особенно в холодное время года, бывает непросто. В первую очередь, если речь идет о повышенных потребностях в этом жизненно важном веществе у беременных. Поэтому в большинстве случаев врачи рекомендуют дополнительный прием витаминных добавок.

Препараты фолиевой кислоты

Самым популярным и доступным препаратом являются таблетки фолиевой кислоты, содержащие 1 мг этого полезного вещества. Для удовлетворения потребности беременной женщины в витамине В9 достаточно будет принимать по одной таблетке в сутки – это профилактическая дозировка фолиевой кислоты при беременности. В случае присутствия симптомов недостаточности врач может увеличить дозу. Повышенная доза препарата (2-3 таблетки) рекомендована также в первом триместре беременности, когда происходит формирование нервной трубки плода. Важно принимать фолиевую кислоту с самых первых дней беременности, именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют начать прием препарата еще на стадии планирования. Фолиевая кислота при планировании беременности также принимается в дозировке 2-3 таблетки в сутки. Витамин В9 входит в состав большинства комплексов для беременных. Как правило, содержащаяся в витаминных комплексах доза вещества достаточна для профилактики. Но все же стоит внимательно изучить этикетку и выяснить, обеспечивает ли прием выбранного комплексного препарата необходимые вам 400-800 мкг фолиевой кислоты в сутки.

Не стоит бояться передозировки фолиевой кислоты – она возможна только при многократном превышении дозы препарата. Излишки витамина В9 легко и быстро выводятся из организма, не причиняя никакого вреда здоровью будущего ребенка. 

Важно помнить, что фолиевая кислота из организма выводится гораздо быстрее при наличии таких симптомов как расстройство пищеварения и рвота, при приеме противосудорожных препаратов, несбалансированном питании (недостатке растительных продуктов в рационе). В этих случаях дозировку препарата стоит увеличить.

Не отказывайтесь от приема фолиевой кислоты во время беременности. Это вещество не окажет на ваш организм никакого вредного воздействия и защитит здоровье будущего малыша.