Как посчитать овуляцию с помощью календаря

Для начала запаситесь терпением. В течение 3-4 циклов отмечайте начало цикла и его конец. Затем вычислите среднюю продолжительность цикла. Овуляция, как правило, попадает как раз на середину цикла, то есть при цикле в 28 дней овуляция наступит на 14-й день (± 2 дня). 

Можно немного конкретизировать процесс и заносить в календарь следующие данные:

  • цвет, вязкость, обильность выделений из влагалища;
  • болевые симптомы внизу живота;
  • резкое изменение настроения, вкусовых предпочтений, повышенную возбудимость;
  • набухание и повышение чувствительности молочных желез, их болезненность;
  • усиление сексуального влечения.

Эти симптомы также говорят об овуляции. Выделения перед овуляцией становятся более вязкими, приобретают желтоватый цвет. Во время овуляции могут отмечаться спазмы или боли внизу живота  там, где вышла яйцеклетка. Это связано с тем, что выход яйцеклетки – это микротравма, которая и может вызвать болевые ощущения. 

Во время овуляции меняется гормональный фон: организм на всякий случай готовится к беременности. Поэтому может измениться настроение (или наблюдаться его скачки), молочные железы могут увеличиться в размере и начать болеть. Для того, чтобы забеременеть, ваш организм усиливает ваше сексуальное желание.

Как посчитать овуляцию с помощью термометра

Для этого способа вам понадобится календарь и термометр. Заключается он в ежедневном, на протяжении 3-4 циклов, измерении базальной (т.е. ректальной) температуры. Показания термометра записывайте. 

Перед самой овуляцией, как правило, температура резко понижается (примерно на 0,5 °С), а во время самой овуляции – повышается (может доходить до 37 °С и даже выше). Когда овуляция проходит, температура приходит в норму.

Как посчитать овуляцию с помощью тестов

Существуют специальные тесты на овуляцию, которые позволяют определить, произошла овуляция, или нет. Каждое утро вам необходимо погружать тест-полоску на овуляцию в порцию утренней мочи. Как и с тестом на беременность, дело обстоит очень просто: 1 полоска – нет овуляции, 2 полоски – овуляция. Тест реагирует на гормоны, концентрация которых в организме женщины существенно повышается непосредственно перед овуляцией.

Как посчитать овуляцию с помощью УЗИ

Этот способ сложен тем, что им не воспользуешься дома, зато он дает точный результат. К нему прибегают, как правило, тогда, когда остальные способы уже испробованы. В течение нескольких циклов определите свой график (как в 1-м способе), чтобы иметь некоторое представление о том, когда может наступить овуляция.

За 2-3 дня до предполагаемой даты овуляции пройдите УЗИ у врача-гинеколога. Он определит стадию развития фолликула. Затем на 10-12 день цикла пройдите контроль еще раз. Врач увидит, созрела ли яйцеклетка и вышла ли она из фолликула. Может понадобиться еще одно УЗИ для того, чтобы проконтролировать, начала ли яйцеклетка движение навстречу сперматозоиду.