Организм женщины сложен и уникален. В нем вырабатываются гормоны, которые контролируют определенные процессы. Один из таких процессов – овуляция. Можно ли ее продлить? И если да, то как это сделать?

Можно ли продлить овуляцию

Итак, прежде чем выяснять, как продлить овуляцию, стоит вникнуть в суть процесса и понять, можно ли как-то повлиять на него. Каждый месяц в яичниках женщины зреют фолликулы, внутри которых находятся яйцеклетки. А, как известно, яйцеклетка – это основная и важная женская клетка, благодаря которой и зарождается новая жизнь. Когда яйцеклетка созревает, она продвигается по маточным трубам в матку, чтобы встретиться с мужской клеткой – сперматозоидом. Именно это явление и называется овуляцией.

Овуляция происходит под влиянием гормонов. Яйцеклетка остается зрелой на протяжении 24-36 часов, после чего начинает постепенно разрушаться и затем выходит в виде менструальной крови. И это значит, что за это время должно произойти оплодотворение.

Но как продлить овуляцию? По сути, повлиять на это напрямую невозможно, ведь все зависит от особенностей организма женщины и от природы, которая создала нас такими, какие мы есть. Но можно обеспечить такие условия, при которых женская клетка на протяжении стадии своей зрелости с большей вероятностью примет сперматозоид. Вероятно, она даже дольше проживет.

Как продлить овуляцию: несколько способов повлиять на продолжительность жизни яйцеклетки

Итак, как создать такие условия, при которых, возможно, яйцеклетка дольше будет оставаться зрелой и готовой к оплодотворению?

1. Следите за своим весом. Дело в том, что избыток жира в организме женщины приводит к нарушениям гормонального фона. Активность одних гормонов снижается, другие же начинают вырабатываться в повышенном количестве. А это не лучшим образом влияет на овуляцию.

2. Откажитесь от вредных привычек. Ни для кого не секрет, что курение и алкоголь не лучшим образом влияют на гормональный фон женщины и ее репродуктивную систему.

3. Как продлить овуляцию с помощью пищи? Питайтесь правильно и сбалансировано. Пища должна быть полезной и богатой витаминами, микроэлементами, минералами и кислотами. Особенно женщине нужны белок, цинк, витамин С и железо. Но и остальные питательные вещества не менее важны. Так что кушайте мясо, рыбу, бобовые, молочные продукты, фрукты и овощи. А вот от жирного и сладкого лучше отказаться, все это может влиять на гормональный фон не лучшим образом.

4. Занимайтесь сексом! Да-да, регулярная половая жизнь нормализует уровень женских гормонов и делает овуляцию регулярной и более длительной. Так что получайте удовольствие и наслаждайтесь на здоровье.

5. Не нервничайте. Стрессы негативно влияют на весь организм, в том числе и на яйцеклетки и овуляцию.

6. Следите за своим здоровьем. Даже самое, казалось бы, безобидное заболевание (банальная простуда), способно нарушить гормональный фон.

7. Контролируйте свой гормональный фон. Если вы хотите узнать, как продлить овуляцию, то вы должны регулярно посещать гинеколога и сдавать анализы на гормоны, чтобы в случае необходимости с помощью определенных препаратов скорректировать ситуацию. Но не занимайтесь самолечением! Назначать гормональную терапию должен врач!

В заключение можно лишь добавить, что овуляция – это сложный процесс, подвластный лишь женской природе и гормонам. Но можно попытаться сделать так, чтобы яйцеклетка жила немного дольше и была активной.