Составьте распорядок дня

Выпишите все дела, которые вам приходится выполнять каждый день, так вы сможете ничего не забыть. Этот совет подходит не только для мам, но и для женщин, у которых нет детей. Если у вас будет список дел, то вы можете не торопиться и использовать свое время с толком. Не переживайте, что вы еще не успели проснуться, а день уже расписан по минутам. Многие отмечают, что эта система весьма удобна, потому что дает четкое представление о том, как распределить время. Отдохнуть вы можете, пока дети спят. У малышей еще не сформировался распорядок сна и бодрствования? Это не должно становиться для вас помехой. Корректируйте свой план в зависимости от ситуации. 

Сведите время «ничегонеделанья» к минимуму

Постарайтесь ограничивать время, проводимое в магазинах. Перед походом в супермаркет составьте точный список необходимых покупок, это позволит не бродить челый час между рядами товаров, вспоминая, что же вам нужно. Кроме того, постарайтесь переделать все дела в то время, пока старшие дети в школе или садике. Большинство домашних хлопот сделать проще и быстрее, когда вас ничего не отвлекает.

Если у вас на руках ребенок в возрасте до года, а вам просто необходимо сходить в магазин, то для удобства вы можете посадить его в магазинную тележку. Таким образом перемещаться по супермаркету будет значительно легче. Дети постарше любят исследовать все вокруг, поэтому в магазине они могут потеряться. Попросите ребенка везти тележку, тогда он будет увлечен процессом и останется рядом с вами.

Также можно попросить других членов семьи ходить по магазинам, например мужа или маму. А если к вам собираются в гости друзья, попросите их заскочить в магазин и купить то, что вам необходимо. Нет ничего зазорного в том, чтобы попросить о помощи.

Не разговаривайте с незнакомцами и прохожими

Научитесь пропускать прохожих и их замечания мимо ушей. Да, игнорировать все невозможно, но постараться необходимо. Остерегайтесь незнакомцев, небрежно кидающие свои реплики в адрес вас и вашего ребенка. Порой люди говорят не только «Ой, какой прелестный ребенок!», но и «Ах, какая непутевая мамашка…» и так далее. Такое часто можно услышать, когда один ребенок начинает капризничать и кричать, а другой в это время безобразничает. В такой ситуации вам и так нелегко, а тут еще прохожие начинают буквально подливать масло в огонь, раздражая вас и выводя из равновесия. Советуем вам запастись не только терпением, но и парой реплик-ответов, которые отобьют желание у прохожих дальше продолжать свой монолог.

Покупайте одежду прозапас

Дети очень быстро растут, поэтому следует запастись одеждой сразу на несколько месяцев вперед. Но обязательно храните всю одежду аккуратно, чтобы не запутаться во всем изобилии ползунков, боди, распашонок и комбинезонов. Если разница в возрасте у детей небольшая, не выбрасывайте вещи, которые еще в хорошем состоянии, – так вы можете сэкономить на обновках для малышей.

Зачастую еще во время беременности будущие мамы покупают вещи для малыша и берут многое на вырост. Когда же подходит время для использования одежды, мамы часто забывают о купленном. Поэтому не прячьте свои покупки слишком далеко в шкаф. Систематизируйте детский гардероб, рассортируйте вещи по месяцам и сезонам: от 0 до 3 месяцев, с 3 до 6 месяцев и так далее. Когда старший ребенок вырастет из этой одежды, вам не придется перебирать весь ворох вещей – все необходимое уже будет готово и для него и для малышей.

Если вы свечера приготовите одежду, которая нужна на завтра, то сэкономите бесценные утренние минуты, когда нужно и себя привести в порядок, и завтрак супругу приготовить.

Домашний фитнес

Безусловно, когда почти все ваше время занято детьми, приходится отказываться от тренировок в фитнес-клубе. Но можно устроить себе и домашний фитнес. Даже обычные прогулки с детьми – неплохая тренировка для мышц ног и ягодиц. А если вам удастся выделять еще 15-30 минут в день для различных упражнений для пресса, рук и груди, то вы гарантированно будете чувствовать себя лучше – а когда настроение хорошее, дела идут быстрее.

Помощь от старших детей

Следует поощрять старших детей, когда те проявляют заботу о младшем братике или сестренке. Кроме того, во время разговора употребляйте местоимение «наш», «наша», например: «Посмотри-ка на нашу малышку!». Таким образом, ребенок будет привыкать к тому, что в их семье появился новый, а главное – родной человек! 

Но не складывайте на детей абсолютно все заботы. Они хоть и старше, но остаются при этом детьми. Старший ребенок должен понимать, что повление нового члена семьи не означает, что вся теперь должно вертеться вокруг него. Нужно показывать старшему вашу любовь и заботу и уважать его право на собственные занятия – помните об этом.

Многие молодые мамы ошибочно полагают, что во период кормления грудью забеременеть невозможно. Это, конечно, не так – а потому новая беременность нередко становится неожиданной. Держите ситуацию под контролем, проконсультируйтесь с наблюдающим вас врачом по вопросам контрацепции. Например, кормящим мамам не рекомендуется принимать средства, содержащие эстроген – вы знали об этом? Уточните, какие еще противопоказания могут возникнуть.