Иммунная система ребенка начинает формироваться еще в период внутриутробного развития. Поэтому будущей маме так важно готовиться к беременности и вести здоровый образ жизни. Еще до зачатия родители должны постараться бросить вредные привычки, наладить режим сна и питания, готовить здоровую пищу, а также провериться на наличие различных инфекций, способных отрицательно сказаться на здоровье будущего малыша (цитомегаловирус, краснуха, герпес и другие). Для того чтобы быть абсолютно уверенными в том, что вы оба готовы к зачатию, обратитесь в центр планирования семьи, где вам подскажут, что нужно делать. Если у вас есть возможность переехать за город и больше времени проводить на свежем воздухе – воспользуйтесь ею. Солнце, воздух и вода остаются основными факторами, положительно влияющими на иммунитет ребенка и родителей. Будьте готовы к тому, что малыш может унаследовать не только вашу внешность, но и ваши болезни, например, склонность к аллергии.

Во время беременности, кроме здорового образа жизни, будущей маме важно получать как можно больше положительных эмоций, ведь известно, что стрессы значительно снижают защитные функции организма. Берегите себя от различных инфекций, следите за тем, чтобы не переохлаждаться. В последние три месяца беременности через плаценту к ребенку активно поступают материнские антитела, которые будут защищать его сразу после рождения. В идеале этот процесс должен продолжиться за счет грудного вскармливания. Подготовьтесь к кормлению грудью: почитайте соответствующую литературу, пообщайтесь с опытными мамами и поинтересуйтесь, как избежать распространенных ошибок (кормление по часам, докармливание смесью в роддоме, необоснованное применение бутылочек и пустышек). 

Новорожденный ребенок полностью стерилен, но с первых же минут его организм начинают заполнять самые разнообразные микробы, попадающие на слизистую оболочку носа, рта и горла, в пупок, на всю поверхность кожи и желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому так важно, чтобы сразу же после рождения ребенка положили маме на живот и приложили к груди. Первая пища малыша – несколько капель прозрачного молозива, которое является настоящим целебным эликсиром, содержащим в себе вещества, необходимые для поддержания и укрепления защитных сил организма. В течение нескольких дней грудь начинает наполняться молоком, способным обеспечить все потребности малыша в питании.

Как укрепить иммунитет малыша

Новорожденные дети обладают огромным потенциалом, и задача родителей – создать условия для того, чтобы малыш развивался гармонично. Очень часто мы своими руками мешаем детскому иммунитету развиваться естественным образом: надевая вторые теплые носочки, купая в нагретой ванной комнате, закармливая сладким, запрещая быстро бегать или высоко лазить. Физическая активность, здоровее питание и комфортные температурные условия с самого рождения – залог крепкого иммунитета. Чтобы вырастить малыша крепким, старайтесь следовать этим несложным правилам:

  • Кормите ребенка грудью как можно дольше, хотя бы до двух лет. При этом до шести месяцев малыша можно ничем не докармливать и не допаивать.
  • Соблюдайте температурный режим: в комнате, где находится ребенок, не должно быть теплее двадцати двух градусов. Регулярно проветривайте помещение и устраивайте влажную уборку без химических чистящих средств. Комфортная температура для купания – 35–36 градусов, при этом дверь в ванную нужно держать открытой.
  • Одевайте ребенка так, чтобы ему не было жарко, чаще оставляйте голеньким.
  • Не стремитесь к тому, чтобы создать стерильные условия для малыша, это ни к чему. В доме должно быть чисто, но не более того. Присутствие рядом здоровых домашних животных положительно сказывается на здоровье ребенка.
  • Больше гуляйте с ним на свежем воздухе, вдали от оживленных трасс.
  • Чаще разговаривайте с малышом, гладьте его, делайте легкую гимнастику и массаж.
  • Когда ребенок подрастет, начинайте кормить его натуральными продуктами, старайтесь готовить сами и реже покупать баночное пюре. В рационе должны обязательно присутствовать свежие овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Каждый новый вид пищи необходимо вводить постепенно, наблюдая за реакцией организма.
  • Следите за тем, чтобы у ребенка был регулярный оформленный стул.
  • Если малышу приходится принимать антибиотики, дополнительно давайте ему препараты для восстановления кишечной флоры.
  • Занимайтесь спортом вместе с ребенком: ходите в бассейн или делайте упражнения дома.
  • Закаляйте малыша.
  • Не спешите давать ребенку лекарства, например, при лечении насморка хорошо помогает соленая вода. Если температура не очень высокая, не стоит ее сбивать, ведь таким способом организм борется с инфекцией, не мешайте ему.
  • Обдуманно подходите к профилактическим прививкам, обсудите данный вопрос с педиатром, которому вы доверяете.