В первую неделю после родов ребенку достаточно молозива, потому что его маленькие почки могут выдержать только эти несколько миллилитров.

Если в первые дни после родов кормить грудью не получается, обязательно сцеживайтесь с помощью молокоотсоса или руками. В противном случае может развиться лактостаз, а если запустить – и мастит.

В первые три месяца лактации наблюдаются молочные кризы. Женщине может показаться, что молока становится мало. Нельзя докармливать малыша смесью – достаточно просто почаще давать ему грудь.

Старайтесь выбрать максимально удобную позу для кормления. Если появляется боль в спине, шее, напряжение в руках и пояснице, у вас может сложиться негативное отношение к кормлению, что станет первым опасным шагом на пути неоправданного отлучения ребенка от груди.

Если на соске появились трещины, используйте специальный крем. Не прекращайте кормить малыша: кормите его через силиконовую накладку. Трещины могут и не появиться, если ребенок будет правильно брать грудь: его губы должны захватывать и ареолу – темный кружок вокруг соска.

Если перед кормлением молоко течет из груди, малыш может «подавиться». Чтобы этого избежать, сцедите немного молока.

Перед началом грудного вскармливания купите специальный бюстгальтер: его особая конструкция позволяет давать ребенку сосок, при этом не снимая его весь. Чашечки должны плотно прилегать к груди.

Молоко, как правило, чуть-чуть подтекает. Днем и ночью подкладывайте в бюстгальтер одноразовые ватные диски.

Классическая поза для кормления грудью – голова малыша на локтевом сгибе. Кормление лежа удобно, если грудь не выскальзывает из рук. Поза «ребенок под рукой» подойдет мамочке с большой грудью и низким соском.

Чтобы поддерживать в тонусе кожу груди, каждый день делайте контрастные обливания, обтирайте молочные железы жесткой мочалкой и махровым полотенцем

Если вдруг возник застой молока, поможет только опытная акушерка-массажистка. При необходимости возьмите у нее несколько уроков самомассажа.

Плоские или втянутые соски можно вытянуть: 2-3 раза в день вытягивайте их и аккуратно покручивайте в течение 4-5 минут. Выполнять это упражнение лучше во втором триместре.

Принимайте витаминный комплекс для кормящих: он обеспечит ребенка необходимыми минералами и питательными веществами.

Тугая грудь бывает обычно у впервые рожавших. Груди твердеют и набухают, возникают болевые ощущения, молоко выделяется с трудом. Если появилась температура, сразу же обратитесь к врачу.

Выпевайте 2 литра жидкости каждый день: молоко состоит из воды, поэтому вашему организму она более чем необходима.

Для усиления лактации можно принимать отвары из семян тмина, люцерны, душицы, укропа, аниса, фенхеля. Но лучшим средством является позитивный настрой на грудное вскармливание.

Избегайте приема угнетающих лактацию препаратов: парлодела, бромкриптина, эфирного наркоза, а также лекарств, содержащих гестагены, алкалоиды спорыньи, андрогены, камфору. Снижает лактацию чай из шалфея и спорыньи. Запах дезодоранта, духов или пота может оттолкнуть ребенка. Во время вскармливания старайтесь чаще принимать душ.

Чтобы поддержать грудь в форме, несколько раз в день выполняйте упражнения для группы грудных мышц. Самые подходящие виды спорта для кормящих – калланетик, йогу, пилатес.

Снижение лактации может вызвать эмоциональное и физическое переутомление. Старайтесь несколько раз в неделю на пару часов выходить из дома. Для успешного вскармливания необходима периодическая разрядка.

Много проблем возникает, если из безобидной болезненности сосков развивается воспаление. В первое время кормления грудью опасность воспаления сосков особенно велика, потому что они еще не привыкли к постоянной нагрузке. При любых подозрениях на неестественные уплотнения отправляйтесь к врачу.