Многие родители считают, что чем толще ребенок, тем он здоровее, поэтому не торопятся обращаться за помощью к врачам и продолжают кормить дитё различными жирными лакомствами. В подростковом возрасте ребенок может начать стесняться своей фигуры, что приведет к психическим расстройствам и сильно подорвет его здоровье.

Ожирение сердца, внутренних органов, постоянная одышка и неудачные попытки борьбы с лишним весом понижают иммунитет и делают ребенка незащищенным от воздействия различных заболеваний, с которыми здоровый организм легко борется.

Не жалейте своего ребенка

Чтобы постараться избежать всего этого, родители должны помочь своему чаду. Чем раньше будет выявлена причина лишнего веса и начнутся предприниматься какие-то меры для ее решения, тем легче и быстрее ненужные килограммы уйдут.

Конечно же, тут не обойтись без специальной диеты. Детям очень тяжело отказаться от любимых продуктов, поэтому родители тоже должны перестать употреблять вредные для организма продукты: конфеты, мармелад, шоколад, печенье и т. д. Взрослые должны кормить ребенка вкусно и разнообразно, тогда он воспримет диету не так болезненно. Здоровую пищу тоже можно приготовить очень вкусно, нужно лишь проявить немного фантазии. Вовсе не надо давать ребенку только пресные каши и сырые овощи, можно, например, потушить их на пару.

Во время семейных прогулок нужно стараться не посещать с ребенком те места, где есть рестораны, кафе, фастфуды, кондитерские и пр. Зачем лишний раз огорчать его? Лучше отправиться к массажисту, в кино, в развлекательный центр.

Ничего лучше спорта еще не придумали

Без спорта тоже нельзя обойтись при борьбе с лишними килограммами. Поначалу надо подобрать ребенку несложные в выполнении упражнения. Ребенок должен вести подвижный образ жизни, поэтому не жалейте денег на спортивные секции. Однако перед началом любых спортивных занятий сводите своего ребенка к врачу на консультацию, возможно, у него есть какие-либо заболеваний, при которых физические нагрузки противопоказаны.

Помните, ребенок должен добровольно захотеть избавиться от лишнего веса – не нужно давить на него и заставлять делать это.