Не спешите сразу вводить в пищу смеси из злаковых, сначала ваш ребенок должен «подружиться» с каждым ингредиентом такой смеси по отдельности. Начав с гречневой или рисовой кашки, постепенно вводите в меню грудного ребенка манку, пшенку и овсяные хлопья. На молоке готовят каши детям с года, пока что готовьте на воде, а, когда грудничок привыкнет к такой каше, добавляйте немного молока.

Перейдем к овощам. Одни только каши надоедят кому угодно. Поэтому изредка можно ввести в меню грудного ребенка «блюдо дня» в виде кабачкового или картофельного пюре. При отсутствии проблем (энуреза, аллергических реакций) пюре можно делать более густым, а затем начинайте готовить бобовые, помидоры, овощное рагу или супчик из смеси овощей. И только после этого приходит очередь кисломолочных продуктов. В первый год жизни в меню грудного ребенка творог «отмечается», когда вашему грудничку исполняется 5,5 месяцев. Сначала тщательно перетирайте богатый кальцием продукт, разбавляя молочком, фруктовым пюре или соком. Когда чадо станет побольше, тогда можно попробовать специальный детский кефир или йогурт – но не больше маленького стаканчика в сутки.

К слову, настоящее молоко – коровье или козье – дают только детям от года и старше!

Допустим, вашему малышу уже 7 месяцев, и в его рационе прочно прописались супы, рагу, творог и даже тефтели с котлетками! Тогда с максимальной осторожностью попробуйте добавить полжелтка, так как этот продукт может вызвать аллергию. Паровые котлетки из крольчатины, баранины, говядины, птицы или свинины. Фрукты тоже заслуживают отдельного разговора. Начав с груши и яблока, гамму вкусов можно расширять сколь угодно, ведь редкому ребенку не нравятся фруктовые пюре или соки. Соки обычно дают уже после того, как организм ребенка приспособился к овощам и фруктовым пюре, так как свежевыжатые соки раздражают желудочно-кишечный тракт младенца.

После года материнское молоко уже не так важно в рационе ребенка, его доля существенно снижается, и в скором времени можно начинать отучать ребенка от грудного вскармливания.

Не забудьте, что меню должно быть не только здоровым, но и вкусным!