Правильное питание начинается с грудного молока. По данным ВОЗ ребенок должен питаться материнским молоком в первые два года жизни, ведь это главный источник витаминов и микроэлементов, поддерживающих иммунитет.

Грудное вскармливание

Сразу после рождения малыша прикладывают к груди для потребления молозива, которое нормализует работу ЖКТ. После прихода молока и первых полноценных приемов пищи младенцем становится понятно, насколько питательно материнское молоко. Для этого проводится контрольное взвешивание ребенка. Многие мамы выбирают для себя кормление грудного ребенка «по требованию», а некоторые кормят по режиму - каждые 3 часа. В первом случае у детей чаще возникают проблемы в животом, потому что желудок постоянно находится в процессе пищеварения. Ночное кормление - залог здоровья ребенка и спокойного сна. Если кормление грудью по какой-то причине невозможно, то ребенка переводят на искусственную смесь, максимально приближенную по составу к материнскому молоку и отвечающую всем его потребностям.

Многих мам волнует вопрос, как отучить от грудного вскармливания ребенка, который полностью находится на прикорме. Самое главное в этом процессе - постепенное отучение, без каких-либо резких прекращений, которые могут быть опасны для психики малыша и здоровья матери. Убирайте по одному кормлению в неделю, заменяя его продуктами, которые ребенок уже полноценно употребляет. В итоге интервалы между приемом грудного молока возрастают, оно начинает вырабатываться в меньшем количестве, а у вас останутся лишь два кормления грудью - утром и вечером, которые тоже постепенно сойдут на нет.

Ограничить кормление грудью придется, если вам показано проведение операции с анастезией.

Введение прикорма

Прикорм детей первого года жизни только кажется сложным процессом. На самом деле главное - соблюдать четкую последовательность введения новых продуктов и следить за реакцией организма своего малыша. Если у него нет аллергии, диатеза или нарушения работы кишечника, то смело можно давать ребенку новый продукт, начиная с чайной ложки и увеличивая порцию постепенно. Все продукты для прикорма должны быть сезонными, если вы готовите пюре сами.

Прикорм у детей, находящихся на грудном вскармливании, начинают с 6 месяцев, а у искусственников - с 4-х. В период от 5 до 7 месяцев начинать прикорм следует с овощей (кабачок, цветная капуста, брокколи, картофель, морковь, тыква) или злаков (гречка, рис, кукуруза). Объем съеденного не должен превышать 150 г.

От 7 до 9 месяцев - период введения в рацион ребенка фруктов, кисломолочных продуктов и яичного желтка. Самыми безопасными фруктами для первого прикорма являются зеленое яблоко, груша, чернослив, персик, абрикос, банан. При введении творога следует учесть, что его порция в день не должна превышать 50 г для детей до года, потому что это может негативно сказаться на работе почек.

Ребенок в возрасте от 9 до 12 месяцев уже имеет первые зубки, а значит начинает учиться жевать. В это время в питание грудного ребенка необходимо добавить мясо (индейка, кролик, говядина, курица, ягненок) и морскую рыбу нежирных сортов (минтай, хек, треска).Также в этот период можно давать ребенку попробовать различных соки.

Рацион годовалого ребенка

Меню годовалого ребенка, если у него нет аллергии, включает в себя почти все существующие виды продуктов, кроме тяжело перевариваемых, например, бобовых, грибов и баклажанов. Годовалый малыш должен соблюдать режим и питаться 4 раза в день. В его рационе присутствует хлеб, молоко, сливочное масло, некоторые сладости (за исключением шоколада), несоленый сыр и другие продукты, полезные для здоровья и развития малыша.