Причин, нарушающих спокойный сон малыша множество. Особенно эта проблема обостряется, когда ребенок плохо себя чувствует, у него болит животик или еще не прошла реакция после прививки. Сюжетом кошмарных снов для родителей становится период прорезывания зубок у малыша. Поднимается температура, ребенок сильно нервничает, сон становится очень чутким и поверхностным. Конечно, есть дети, которые достаточно спокойно переносят прорезывание зубов, но это скорее исключение, чем правило, и мамы еще долго не могут забыть это «веселое» время.

Однако не стоит думать, что дети не спят, только когда у них что-то болит. Очень часто маленькому ребенку просто трудно научиться спать, не просыпаясь всю ночь. Малыш может быть голодным, мокрым, ему может быть холодно или жарко, или, в конце концов, ему просто не хватает заботы и внимания. Может быть, ребенку приснилось что-то страшное. А еще ребенок, проснувшись ночью, проверяет, все ли вокруг так, как оно было, когда он засыпал. Ведь засыпал он, скорее всего, на теплых руках мамы, а проснулся совершенно один. Также дети очень чутко реагируют на общую обстановку в семье, особенно сильно влияет на ребенка эмоциональное состояние мамы. Ни в коем случае нельзя срывать на ребенке свою злость.

Примерно только к двум годам у ребенка устанавливается суточный ритм, и сон становится стабильным и крепким, а вот сон грудных детей часто прерывистый и непостоянный. Здесь большое значение имеет наличие устоявшегося распорядка дня. Подстраиваясь к ритму, организм ребенка как бы прогнозирует себя на ближайшее будущее и готовится к нему. В том числе и к процессу засыпания и сна.

Как создать режим сна для ребенка?

Тем не менее, существует немало способов помочь ребенку не только спокойно спать всю ночь, но и именно засыпать в положенное время. Ведь нередко бывает, что «детское время» давно кончилось, а малыш и не думает засыпать. Главное условие хорошего засыпания – это обстановка, желательно, чтобы она не менялась каждый день. Определенные «предночные» ритуалы опять же помогают организму приспособиться к определенному ритму. Можно искупать малыша, сделать массаж, надеть пижаму, поиграть в спокойные игры, уложить рядом в постельку любимую игрушку, почитать книжку, наконец. Не стоит укладывать ребенка спать перед телевизором, так как телевизор только больше раздражает детскую нервную систему, особенно это касается детишек до одного года. 

Другой момент – это окружающая обстановка. 

  • Помещение должно быть хорошо проветрено, в нем должно быть темно и само спальное место не должно меняться день ото дня. Не нужно укладывать малыша на диване в гостиной, а затем переносить в кровать. 
  • И самое главное – ребенок должен засыпать в своей кроватке сам! Только так, привыкнув засыпать сам в привычной для него обстановке в одно и то же время, ребенок сможет спокойно спать на протяжении всей ночи.

Также, для того, чтобы не возникало проблем ночью, не стоит злоупотреблять дневным сном. Дневной сон очень важен для малыша, ему обязательно нужно отдыхать днем, что, кстати, хорошо сказывается и на ночном сне. Но во всем нужна мера. Если ребенок слишком долго спал днем, ему бывает трудно заснуть вечером. Особенно не рекомендуется укладывать ребенка ближе к закату, так как это нарушает его ритмы и беспокойной ночи не избежать. Не нужно стараться соблюдать идеальную тишину, говорить шепотом и ходить на цыпочках во время дневного сна, иначе и ночью малыш будет просыпаться от любого шороха.

Обязательны прогулки на свежем воздухе, они также способствуют спокойному и крепкому сну. 

  • Чтобы кроватка ассоциировалась у малыша именно с местом, где он спит, нельзя использовать ее как место для игр днем. Кроватка нужна только для того, чтобы спать.

Если малыш все-таки проснулся, не нужно спешить подходить к нему, даже если он заплакал. Возможно, через пару минут он уснет снова. Если он все-таки не уснул, можно нежно поговорить с ним, дать попить или накормить, если он голоден, а затем снова дать возможность уснуть самому. Очень удобным способом считается совместный сон ребенка вместе с родителями. Конечно, чувствуя мамино тепло маленькому человечку гораздо спокойнее и уютнее, да и процесс кормления становится более легким. Однако отучить ребенка от этой привычки в будущем намного труднее. И в случае, допустим, болезни мамы, например простуды, малышу будет трудно смириться с тем фактом, что его переселили в отдельную холодную кроватку. 

Самое главное, что нужно ребенку – это любовь и тепло мамы. Все дети уникальны, невозможно придумать какой-то один способ, подходящий любому малышу. Но любящее мамино сердце обязательно подскажет, как действовать в отношении именно своего родного человечка!