В таком чудо-йогурте есть кисломолочные бактерии, так полезные для организма. У него низкая калорийность и жирность, поэтому он не навредит фигуре. Да и в качестве добавки можно подобрать любые любимые ягоды или фрукты – то есть то, что нравится именно вам. Словом, не десерт, а сплошное удовольствие!

Ингредиенты:

  • 0,5 л натурального йогурта без добавок (3,2 % жирности);
  • 300 г замороженных ягод – клубники, малины (2 стакана);
  • 50 г сахара или меда (4 столовых ложки).

Приготовление:

Вымойте свежие или разморозьте замороженные ягоды. Измельчите их в блендере, добавьте сахар или мед и йогурт, взбейте.

Вылейте смесь в форму (можно небольшие «детские» стаканчики) и поставьте в морозилку на 2 часа. Занимайтесь своими делами, а через два часа достаньте десерт и снова измельчите блендером. Подмороженный десерт снова заморозьте на 1,5-2 часа.

Количество порций: 8.

Количество калорий: 90.

Время приготовления: 4 часа.