Баннер ПМ3-3

19 Апреля

Идеи месяца, 19 Апреля
ДА
Продуктам, содержащим витамин D, а именно – яйцам, икре, сметане и сливкам. Этот витамин приносит такую огромную пользу здоровью, что не стоит держать его уровень низким. Если есть возможность, совершите также хотя бы короткий променад. Если на улице хорошая погода, потратьте на прогулку на свежем воздухе часть вашего обеденного перерыва.
НЕТ
Сну. Спите меньше, а то все проспите. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение двух недель вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И только представьте себе: у вас появится 30 дополнительных часов в месяц на то, что действительно важно.

Статья добавлена в избранное
В избранное
0
1068
Закрыть

Обратная связь

Редакция сайта с радостью рассмотрит ваши предложения, замечания и пожелания!