Баннер ПМ3-3

11 Мая

Идеи месяца, 11 Мая
ДА
Здоровому образу жизни. Выполняя несколько простейших правил, вы будете чувствовать себя полными сил и замечательно выглядеть. Вот они: Спите не менее 7-8 часов в сутки, больше гуляйте, делайте хотя бы лёгкую 20-минутную зарядку, правильно планируйте рабочее время.
НЕТ
Не торопитесь поглощать пищу. Тщательно прожеванная пища быстрее спускается по пищеводу и лучше усваивается в желудке: разбухая, занимает большее пространство, благодаря чему быстрее возникает ощущение сытости. Это приведет к тому, что вы будете потреблять на 20% меньше пищи, не испытывая при этом столь частое ощущение переедания после обеда.

Статья добавлена в избранное
В избранное
0
843
Закрыть

Обратная связь

Редакция сайта с радостью рассмотрит ваши предложения, замечания и пожелания!