Обертывание – это метод борьбы с целлюлитом и лишним весом на проблемных участках, в процессе которого на кожу воздействуют полезные вещества, содержащиеся в простых продуктах. Для того чтобы то, чем вы намажете свою кожу, хорошо держалось на ней, а также для создания эффекта парника, необходимо обернуть тело пищевой пленкой. Поэтому, собственно, процедура и называется обертыванием.

Конечно, обертывания – это не панацея от лишнего веса, тем не менее их применяют как дополнительное средство, особенно когда похудеть нужно на много килограмм.

Различают холодные и горячие обертывания для похудения, каждое из которых преследует определенные цели. Так, холодное применяется, если коже не хватает тонуса и на ее поверхности видны сосуды, а горячие способствуют улучшению обмена веществ и кровообращения, ускоряя процесс похудения.

Подготовка к обертыванию для похудения

В первую очередь – несколько слов о противопоказаниях. Если у вас есть варикоз, вам подойдут только холодные обертывания. При гинекологических, сердечно-сосудистых, почечных заболеваниях, гипертонии, дерматите, беременности и кормлении грудью обертывания и вовсе проводить не рекомендуется.

Прежде чем приступить к самой процедуре, необходимо подготовить кожу. Примите горячую ванну с солью, чтобы поры раскрылись и кожа размягчилась, затем воспользуйтесь скрабом, удалив отмершие чешуйки и сделав кожу более восприимчивой к полезным веществам; намажьте тело любимым увлажняющим кремом, и начинайте готовить материалы для обертывания.

На вкус и цвет

Медовое. Эффект: выводит токсины, увлажняет кожу, снимает отеки, повышает иммунитет, убирает растяжки, питает и подтягивает кожу. Как делать: растопить мед до полужидкого состояния, нанести на кожу толстым слоем в теплом виде, обернуть пленкой, держать 30-40 минут.


Кофейно-глиняное. Эффект: выводит токсины, расщепляет жиры, борется с целлюлитом, повышает тонус кожи и улучшает ее внешний вид. Как делать: развести белую глину в воде до консистенции густой сметаны, добавить кофеин в таблетках или ампулах, кофейную гущу или молотый кофе, перемешать, наносить массу теплой, обернуть пленкой, держать 30-40 минут. Вместо глины можно использовать мед. При необходимости массу подогреть.

Обертывание зеленым чаем. Эффект: подтягивает кожу, борется с целлюлитом, выравнивает поверхность кожи, действует как андиоксидант, улучшает обмен веществ. Как делать: 5 столовых ложек измельченного зеленого чая залить кипятком до консистенции жидкой кашицы, добавить 2 столовые ложки меда и половину чайной ложки корицы, нанести на проблемные участки, обернуть пленкой, держать 30-60 минут.

Шоколадное обертывание для похудения. Эффект: выводит лишнюю жидкость из тканей, увлажняет кожу, улучшает кровообращение, повышает настроение. Как делать: 100-200 г порошка какао смешать со сладкой паприкой или имбирем, варить до получения густой однородной массы, нанести кашицу теплой, обернуть пленкой, держать 20-40 минут.

Общие правила

При обертывании важно поддерживать тепло, поэтому, после того как вы обернули бедра или живот пленкой, необходимо лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Тепло поможет полезным веществам более активно проникать в кожу, кроме того, повышенная температура способствует сжиганию жира в проблемных зонах.


Можете почитать или посмотреть телевизор, главное – не уснуть на несколько часов. Некоторые виды обертывания вредны, если их передержать.

Курс обертываний для похудения длится от 5 сеансов, можно сделать больше, но меньшее количество процедур не даст видимого эффекта. Проводить обертывания желательно через день, давая коже отдохнуть.

Многие виды обертывания положительно воздействуют на психику, так как приятный запах продуктов и тепло дают ощущение комфорта и безопасности. Пользуйтесь этим несложным способом поддержания своей красоты чаще, и вы заметите позитивные изменения уже через пару месяцев.