Правильное питание и здоровый образ жизни

Выпивайте около 2 литров воды в день. Причем это не должны быть чай, кофе, суп, соки или газировка – только чистая питьевая вода. Никаких булочек, плюшек и шоколада. Старайтесь избегать изделий из пшеницы. Так называемая безглютеновая диета с исключением этих продуктов крайне полезна в деле борьбы с целлюлитом. От белого хлеба и макарон тоже откажитесь. Правильный выбор – гречка, рис и овсянка.

Пусть вашим девизом станет «Ни дня без зарядки». Даже если у вас совсем нет свободного времени – выделите себе полминуты раз в час и сделайте 10 приседаний. И зарядка хоть и небольшая, но кровь погоняете.

Салонные процедуры 

Из салонных процедур советуем предпочесть массаж. Помните, правильный массаж – это не тот, после которого остаются синяки. Мастер должен работать с подкожной жировой клетчаткой, а не просто с кожей. От неумелого массажа повреждаются капилляры на ногах, отсюда и образуются синяки. Также хорошо зарекомендовал себя баночный массаж и массаж на специальном аппарате LPG. Только учтите, для того чтобы появился результат, нужно делать массаж через день, курсом из 10 процедур, и потом через какое-то время повторить курс снова.

Косметические средства против целлюлита

В домашних условиях они будут отличным дополнением к салонным процедурам! Наиболее востребованными являются скрабы с содержанием морской соли и кофеина. Они не только отшелушивают мертвую кожу, но и способствуют ускорению обмена веществ. Проводить пилинг или скрабирование проблемных зон  полезно и с помощью жесткой рукавицы для массажа. Только после этой процедуры важно намазать тело кремом или увлажняющим молочком – во избежание пересушивания кожи. Приветствуются обертывания с использованием морских водорослей (ламинария) или лечебных грязей, которые можно купить  в аптеке. Однако обертывания противопоказаны тем, кто имеет проблемы с сердцем или склонность к повышенному давлению.

Одновременное соблюдение этих основных правил позволит вам избавиться от ненавистной «апельсиновой корки», стать стройной и привлекательной.