Что такое массаж горячими камнями?

Не так давно представленная российским массажистам техника использования горячих камней – это один из видов массажа, выполняемого по тем же принципам, что и обычный массаж, но с  использованием нагретых камней. По мнению специалистов, именно горячие камни способны открыть энергетические каналы тела. Массаж горячими камнями – это одна из форм термотерапии, когда предварительно нагретые камни раскладывают на определенные участки тела, они разогревают мышцы и подготавливают их к дальнейшему воздействию. Для усиления эффекта массажа используют так же масла, они позволяют рукам и камням безболезненно скользить по телу, горячие камни заменяют холодными камнями, либо камнями с комнатной температурой.

История

Массаж горячими камнями – это очень старинная процедура исцеления, берущая начало в древнем Египте. У коренных народов Америки горячие камни так же использовались в церемониях очищения тела и духа. На Гаваях и по сей день используются горячие камни лавы, которые местные жители называют похаку. Некоторые виды массажа горячими камнями широко используют  в традиционной практике Аюверды, являющейся естественной альтернативой медицины в Индии.

Считается, что древняя техника массажа горячими камнями была восстановлена и систематизирована  массажисткой Мери Нельсон-Хениниген, проживающей в Туксоне, штат Аризона, США.  Она экспериментировала с горячими камнями, нагретыми в бане, выкладывая их на спину своей племянницы. Нельсон-Хенниген усовершенствовала технику традиционного массажа, используя 54 горячих, 18 холодных и 1 камень комнатной температуры.

Техника

Обычно для массажа горячими камнями используют базальт, обладающий способностью поглощать и удерживать тепло. Его серо-молочный цвет становится темным и насыщенным при окунании в массажное масло. Мрамор используется для массажа холодными камнями. Камни нагревают до температуры 55оС и раскладывают вдоль позвоночника, маленькие камушки кладут между пальцами ног. Массажист двумя руками мягко растирает мышцы и ткани тела нагретыми камнями, их твердость и тепло усиливают массажный эффект воздействия на тело.

Техника терапии горячими камнями разработана ведущими массажистами и используется в сочетании с традиционным лечебным массажем. Подогретые базальтовые камни, попадая в руки массажиста, позволяют расслабить тело настолько, на сколько это в принципе возможно, объясняют специалисты, долгое время работающие с различными камнями. Тепло и энергия камня глубоко проникают в тело человека и, именно благодаря этому достигается настоящий лечебный эффект. При использовании определенных техник, именно камни дают возможность массажисту снять напряжение в мышцах с наименьшим дискомфортом для клиента.

Польза для здоровья

Массаж горячими камнями, выполняемый профессионалом, помогает расслабить мышцы и ткани тела, снять боль, улучшить кровообращение и очистить организм от токсинов. Такой массаж так же снимает стресс, погружает в состояние умиротворенности и усиливает эффект общего расслабления. Многие любители массажа горячими камнями говорят о том, что после сеанса они чувствуют прилив энергии, внутреннее спокойствие и как будто духовно обновляются. 

Существует множество исследований, подтверждающих положительный эффект воздействия такого массажа на сердечнососудистую, лимфатическую, мышечную, эндокринную, нервную и пищеварительную системы, а так же отмечается улучшение состояния кожи тела и лица. Использование горячих камней в сочетании с традиционным массажем только усиливает положительное воздействие на организм. Горячие камни в буквальном смысле размягчают мышцы и позволяют делать более глубокий массаж, что ведет к снятию напряжения в целом. Сочетание горячего базальта и холодного мрамора ускоряет циркуляцию крови, способствует быстрому заживлению ран и ушибов.

Специалисты рекомендуют лечение горячими камнями особенно людям, у которых возникают боли в мышцах и суставах, потому что тепло камней проникает сквозь кожу, разогревает мышцы без дополнительной нагрузки на них, что бывает неизбежно при обычном массаже. Массаж горячими камнями так же помогает при снятии напряжения в мышцах после ортопедических операций. Горячие и холодные камни особенно эффективны при лечении спортивных травм и физического перенапряжения. Горячие камни так же помогают при снятии болей при менструации.

Как найти хорошего специалиста?

Учитывая популярность данной техники, большинство массажистов пытаются получить сертификат, позволяющий проводить сеансы массажа  горячими камнями сразу же после того, как они получают сертификат по традиционному массажу. Квалифицированный специалист по массажу горячими камнями обязательно должен иметь сертификат, подтверждающий прохождение соответствующего обучения. Стоимость 1,5 часового сеанса массажа может варьироваться от 2500 до 5000 рублей. 

Перед тем, как прийти на сеанс массажа горячими камнями, желательно узнать, проходил ли ваш массажист профессиональное обучение. Хорошо подготовленный специалист обязательно покажет вам сертификат о прохождении курсов и вы будете уверены в том, что он знает точную температуру воды для нагревания камней, может рассчитать силу давления на камни, знать все противопоказания для проведения массажа горячими камнями и способы чистки камней после каждого сеанса. Массажист должен сказать вам, что он будет делать именно массаж с использованием горячих камней, а  не просто положит их на какие-то участки вашего тела.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом

Обычно при массаже горячими камнями не бывает побочных эффектов, даже если вы склонны к аллергическим высыпаниям на коже, однако, будет уместно сообщить как можно больше сведений о состоянии вашего здоровья массажисту прежде чем делать массаж, не забудьте так же обсудить массажное масло, которое он будет применять во время массажа. Если вы беременны или у вас есть  хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом для исключения нежелательных последствий.

Если вы чувствуете физическое или эмоциональное истощение, то массаж горячими камнями – это как раз то, что нужно для снятия тревоги и для исцеления вашего тела. Именно массаж горячими камнями поможет вам обрести спокойствие, полностью восстановить ваше тело и душу.