В повседневной суете современная женщина зачастую просто не успевает ухаживать за ногами. Если подошва ног потрескалась и стала сухой, если работа обязывает целый день двигаться, выделите время и подарите своим ногам должный уход и лечение. 

Усталость

Отлично решит проблему усталости ванночка для ног. Возьмите по 2 ст. ложки зелени полевого хвоща, льняного семени и цветов ромашки, залейте 1 л воды. Приготовьте отвар, разбавьте получившуюся смесь 1 л теплой воды и принимайте ножную ванночку в течение 10-15 мин.

Улучшить кровообращение в ногах и повысить тонус мышц помогут ванны из дикого каштана (2,5 л воды, 100 г молодых цветков каштана, 100 г морской соли, камфорный спирт, любое растительное масло в равных пропорциях).

Травяная ванна снимет с ног усталость и напряжение (по 2 ст. л. лимонной кожуры, овсяной муки, лаванды, миндальной муки, 1 ст. л. сухого розмарина).

Отеки и тяжесть

При отеках и тяжести в области ступней отлично помогают контрастные ванночки с добавлением соли и трав. Для этого попеременно опускайте ноги в горячую на 5 мин, а затем в холодную воду на 10 сек.

Успокоить «гудящие» после работы ноги способна горчичная ванночка (2 л воды на 2 ст. л. сухой горчицы). 

Мозоли

После ванночки будет нелишним очистить ноги от огрубевшей кожи с помощью специальной щеточки с жесткой щетиной или мелкозернистой пемзы.

Раз в неделю пяточки можно обрабатывать самодельным скрабом. Возьмите четверть чашки сахара и столько же меда, добавьте немного виноградного масла. После чего нанесите на подошву небольшое количество полученной смеси и начните аккуратно ее втирать. Затем на 10-15 мин заверните ноги в теплое полотенце, после чего смойте скраб и наденьте теплые носки.

Если на ступнях есть мозоли, после обработки ног пемзой нанесите на них одно из рассасывающих средств, в состав которых входят молочная или салициловая кислота. Кроме того, незастаревшую мозоль можно удалить без особых страданий, прикладывая на ночь в течение недели компрессы из смоченного уксусом хлебного мякиша. На застарелые мозоли после ванночки накладывают кусочек порезанного листа алоэ или корку лимона с мякотью. Процедура проводится каждую ночь в течение 2-3 дней.

Противопоказания

Какими бы полезными не были бы ванны для ног, они также имеют некоторые противопоказания. Например, открытые раны на ногах, опухоли, грибковые поражения кожи, воспаления, аллергия, травмы мышц. Не желательно проводить водные процедуры при полинейропатии, нарушениях кровообращения, сосудистых заболеваниях, болях в суставах, тромбозах и варикозах. Чтоб не рисковать своим здоровьем, обязательно посоветуйтесь со специалистом.

Как делать?

Распарьте свои ножки, и вы сразу почувствуете приятные ощущения в ногах: мышцы успокаиваются, тяжесть улетучивается. К слову, принимая ванну для ног, вы можете сделать маску для лица или волос, а может, просто почитать очередной роман про любовь. Принимать ножную ванну рекомендуется не более 20 мин. После вытрите ноги сухим полотенцем, нанесите любой увлажняющий лосьон и для улучшения кровообращения помассируйте ступни. В лечебных целях вы можете использовать розмарин, мед или несколько капель мяты. Смешайте все ингредиенты и втирайте полученную смесь до полного впитывания. Затем наденьте носочки и ложитесь спать.

Еще одним эффективным средством в борьбе за красоту и здоровье ног является массаж. Он снимает усталость и улучшает кровообращение, ведь на подошве ног сосредоточены точки, которые отвечают за все органы и части тела. Однако если у вас имеются тромбы или расширение вен, массаж противопоказан.
Помассируйте ножки с кремом, впрочем, подойдет обычное оливковое масло. Разотрите стопы от пальчиков к щиколоткам, после чего вытрите излишки крема или масла чистой салфеткой.

Уделите вечером своим ножкам хотя бы полчаса, и утром они обязательно скажут «Спасибо!».