Девушки, запомните: ногти не слоятся просто так! Таким образом ваш организм рассказывает вам о внутренних проблемах. Ваша задача  расшифровать сигнал и вовремя прийти на помощь. Проблему расслаивания ногтей не решить в маникюрном салоне, поскольку лечить ее нужно не снаружи, а изнутри. 

Давайте попробуем разобраться в причинах, которые могут вызвать расслаивание ногтей.

Почему слоятся ногти?

Самая простая и очевидная причина расслаивания ногтей — нехватка в организме основных микроэлементов: серы, магния, кальция, кремния, хрома, фосфора, железа, селена, цинка или йода, а также белка. Следует сходить на консультацию к диетологу, он поможет скорректировать рацион питания и подобрать витаминно-минеральные комплексы для вас. 

Кроме этого причина может крыться в заболеваниях внутренних органов: печени, почек, желудка, кишечника — поэтому не лишним будет пройти диагностику, особенно если вы замечаете и другие неприятные симптомы помимо расслаивающихся ногтей. 

Ломкость и расслаивание ногтей нередко свидетельствуют о нарушении обмена веществ в организме, сниженном иммунитете, стрессе или переутомлении, изменении гормонального фона. Организм может таким образом отреагировать на некоторые лекарственные препараты, например, антибиотики.

Наконец, ногти могут быть просто повреждены механически  только подумайте, как же им достается в быту! 

Как бороться?

Если причина расслаивания ногтей не кроется в заболеваниях внутренних органов, которое нужно лечить, то оказать вашим ногтям первую помощь и справиться с проблемой вы можете самостоятельно. Что же делать?

1. Измените рацион питания. Вам требуется больше белка, кальция, йода, которые содержатся в рыбе, красном мясе, кисломолочных продуктах, особенно твороге. Очень полезны желе и холодцы. Магний содержится в мясе и молоке, но для удовлетворения потребностей организма там его недостаточно. Сера, необходимая для ногтей, волос и кожи, содержится в сыре, яйцах, луке, чесноке, капусте. Железо содержится в зеленых яблоках. Откажитесь от алкоголя, курения, фастфуда.

2. Принимайте дополнительно витаминно-минеральный комплекс для улучшения здоровья ногтей. Длительность приема не должна быть меньше одного месяца, иначе результат не закрепится надолго.

3. Периодически оказывайте ногтям «экспресс-помощь» — используйте специализированные лечебные покрытия для ногтей и народные средства. Самые популярные  ванночки с морской солью, с репейным или пихтовым маслом и желатином, покрытие ногтей йодом или белой зубной пастой.

4. Бережный уход за ногтями: защитное покрытие, смягчающие кремы, регулярный маникюр. И запомните: вся домашняя работа должна выполняться в резиновых перчатках! Это защитит от вредного воздействия химических средств не только ваши ногти, но и кожу рук.

5. Ну и, конечно же, хорошее настроение! Избегайте стрессов, и ваша красота останется с вами надолго.