Белые пятна – следствие недостаточного количества витаминов в организме. Поэтому, если у вас появились белые пятна на ногтях, в первую очередь, обратите внимание на восполнение недостающих витаминов. Чаще всего нашему организму не хватает витаминов A, E и C. 

Витамин C содержится во фруктах (киви, апельсин, лимон), некоторых овощах (сладкий и острый перец, все виды капусты) и ягодах (жимолость, черная смородина, калина, рябина, земляника, облепиха). Витамин A в большом количестве содержится в овощах (брокколи), некоторых ягодах (черемуха, калина) и продуктах животного происхождения (печень, сливочное масло, сыр, сметана, творог). Витамина E много в растительных маслах, орехах, сухофруктах, хлебе, молоке, горохе.

Боремся с белыми пятнами на ногтях

  • Часто, женщины, сидящие на диетах, сталкиваются с проблемой белых пятен на ногтях. Для того, чтобы этого не происходило, гораздо полезнее и целесообразнее правильно питаться и соблюдать нормы питания. Тогда вас точно не одолеют белые пятна на ногтях.
  • Одна из самых распространенных причин появления белых пятен – банальное злоупотребление химическими веществами. Это может быть как бытовая химия, используемая в уборке помещения, так и применение лаков для ногтей с содержанием формальдегида и средств для удаления лака с ацетоном. Попробуйте некоторое время не красить ногти и понаблюдайте за состоянием ногтей. Можно также попробовать лечебные лаки. И конечно же, работая по дому, обязательно используйте перчатки.
  • Еще один способ избавления от белых пятен – ванны. Ежедневные горячие ванны улучшают кровообращение и очень быстро удаляют белые пятна на ногтях. Например, поможет следующий рецепт: 50 мл оливкового масла подогрейте и добавьте 5 капель жидкого витамина А и 3 капли йода или сок одного лимона, подержите ногти в приготовленной ванночке 20 минут.
  • Также эффективным средством в борьбе с белыми пятнами является  рыбий жир. Его необходимо нанести на основание ногтей и дать хорошенько просохнуть. Затем, чтобы дополнительно укрепить ногти и устранить неприятный запах рыбьего жира, можно подержать пальчики в теплом солевом растворе (желательно на основе морской соли) около 5 минут.
  • Появление белых пятен на ногтях может являться также следствием поражения почек или заболеваний сердечно-сосудистой системы. Проблемы с почками обычно связаны с нехваткой белков, которые с легкостью восполняются при включении в рацион питания мясных и молочных продуктов. 
  • Белые пятна появляются, если ноготь ранее был поврежден. Удары, ушибы и даже чрезмерное давление на кутикулы вызывают такие проблемы. В данном случае волноваться не стоит: приобретенные по причине повреждения ногтя пятна уйдут по мере роста ногтя
  • В случае, если белые пятна практически «живут» у вас на ногтях, то обязательно проверьте не понижен ли у вас уровень гемоглобина. Кушайте продукты повышающие гемоглобин: яблоки, курагу, гранат, печень, гречку, пейте гранатовый и томатный соки.
  • У людей, которые постоянно находятся в стрессовых ситуациях, также нередко появляются белые пятна на ногтях. В этом случае нужно стараться избегать конфликтов и по возможности спокойно реагировать на раздражитель.