Простуда — самое коварное заболевание: многие люди на первых порах не воспринимают ее серьезно. А между тем, если не заняться ее лечением на сразу же, она может дать серьезные осложнения. Кроме того, первые признаки простуды могут быть на самом деле симптомами более серьезных болезней. В любом случае необходимо своевременное лечение.

Что делать при первых признаках простуды

Первое, что необходимо сделать при появлении характерного простудного недомогания (если нет высокой температуры) — это принять горячий душ или ванну. Горячая вода нужна для того, чтобы прогреть грудь, шею и лицо. 1520 минут будет вполне достаточно. Если вы принимаете ванну, можно добавить в нее травяной настой из цветков ромашки, березовых листьев или зверобоя. По окончании процедуры надо обязательно вытереть свое тело насухо, а затем лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Необходимо хорошо пропотеть, а для того, чтобы это произошло быстрее, нужно выпить травяной настой или горячий чай с натуральным медом, либо с малиной.

Если после принятия водных процедур у вас поднялась температура, ни в коем случае не стоит ее сбивать. Вашему организму будет гораздо легче справиться с первыми признаками простуды при повышенной температуре тела. Понизить температуру можно с помощью народных средств: 3-процентный уксус разбавить водой в соотношении 1:1, а затем растереть раствором все тело, также для растирки используется и водка. В случае возникновения очень высокой температуры допускается использование жаропонижающих таблеток, но не рекомендуется принимать быстрорастворимые порошки или таблетки, так как они способствуют образованию камней в почках.

Что делать при первых признаках простуды: процедуры

При насморке по утрам и вечерам делайте упражнения на дыхание. Нужно выдохнуть, а потом энергично вдохнуть носом воздух 4 раза. Затем отрывисто выдохнуть воздух ртом 4 раза. Упражнение повторить 5 раз, и далее закапать носовые проходы рыбьим жиром. Вечером пазухи носа необходимо промыть водой с мылом для удаления бактерий.

При кашле по утрам обязательно полощите горло отварос шалфея или фурациллином, желательно проделывать эту процедуру через каждый час. Употребляйте мед, так как он обладает противомикробным действием. Купите в аптеке грудной сбор и пейте. Вечером (если нет температуры) нужно сделать ванночку для ног с раствором горчицы или насыпать сухой горчичный порошок в носки и надеть их на ночь. Этот метод быстро и эффективно останавливает первые признаки простудных заболеваний. Также, не забудьте о том, что на ночь необходимо наложить водочный компресс на шею. Эта процедура избавит вас от боли в горле, а также и от кашля.

Что делать при первых признаках простуды: укрепляем иммунитет

В борьбе против гриппа или ОРВИ надо обязательно укрепить свой иммунитет. Для этого можно по утрам принимать несколько капелек настойки: элеутерококка, лимонника или женьшеня.

Днем нужно приготовить куриный бульон и выпить. Доказано временем и наукой, что куриный бульон обладает противовоспалительными свойствами. Это простое, но действенное средство можно использовать даже беременным женщинам, поскольку оно никак не сможет навредить малышу.

В качестве питья для укрепления иммунитета отлично подойдут отвары из черной смородины, шиповника, клюквы, облепихи и ромашки. Ешьте побольше фруктов, содержащих витамин С: киви, апельсинов и лимонов.

Откажитесь от любых физических нагрузок, больше спите, не читайте и старайтесь не смотреть телевизор (глазам необходим отдых) и тогда ваш организм сосредоточит все свои силы на борьбе с простудным заболеванием.