Все мы любим праздники, но никто не любит их последствия. Как снять похмелье – вопрос, встающий с самого утра следующего дня. И это, кстати, вовсе не обозначает, что вы пропащий алкоголик, как известно, ужасное похмелье бывает даже от двух бокалов шампанского или вина. Кроме того не всякий организм выдержит тяжелое испытание в виде смешения разнообразного алкоголя, даже в небольших дозах. Как снять похмелье и вернуть себе бодрость и жизнерадостность?

Как снять похмелье с помощью еды

На пике популярности среди средств, помогающих эффективно избавиться от похмельного синдрома, находится янтарная кислота. Она помогает расщеплять алкоголь и выводить его из организма. 2-3 таблетки янтарной кислоты рекомендуется принимать за 1-2 часа до застолья и столько же – наутро, плюс контрастный душ, улучшающий кровоснабжение организма.

Довольно эффективное средство – томатный сок. Он выводит продукты распада и токсины из организма и насыщает его витаминами. Тот же эффект оказывает огуречный рассол, квашеная капуста, куриный бульон, кефир или тан, крепкий черный или зеленый чай. А вот кофе пить с похмелья не рекомендуется – вашему сердцу лишняя нагрузка в это тяжелое утро не нужна.

Справиться с головной болью легко поможет аспирин, контрастный душ и горячий чай с лимоном и медом вернет координацию и справится с «ватным» состоянием. Если вас «штормит» – держите под рукой ментоловую мазь, масло мяты или эвкалипта или бальзам «Звездочка» – их нужно нюхать для снятия этого симптома.

С мясом и вчерашними салатами ваш организм справится с трудом, а вот овощи, рыба, жидкие блюда пойдут ему на пользу. Если есть возможность,  после завтрака отправляйтесь на мороз, получасовая прогулка взбодрит и освежит вас. После прогулки выпейте еще стакан чая и примите 20-минутную ванну с морской солью (150 г) или содой (300 г) – она выведет излишки жидкости из организма и снимет отеки. После ванны перекусите овощами или овощным супом и поспите часок. Лучше всего выводят токсины из организма зеленые овощи: брокколи, шпинат, листовой салат, сельдерей, петрушка, огурцы.

   Смотри еще:  Коктейли от похмелья

Вечером съешьте банан, горсть орехов или сухофруктов, помидоры, цитрусовые, шоколад – это природные антидепрессанты, которые помогут справиться с посталкогольной депрессией. И пейте горячий чай с лимоном и медом – он поможет вашему организму вывести все яды и токсины, которые остались в нем после вчерашнего застолья.

Похмельный суп

Ну и напоследок: эффективный способ снять похмелье, испробованный на себе не раз автором статьи:) С вечера заготовьте бульон из куриной грудки или  рыбы – на его основе вы с утра сварите «Похмельный супчик». С утра доведите его до кипения, засыпьте пачку (400 г) замороженной брокколи, бросьте 1 морковку, 1 луковицу и 1 помидор (разрежьте все на 4 дольки). Из специй добавьте сушеный имбирь, перец чили и базилик. Бульон, чили и имбирь ускоряют метаболизм, оказывают противовоспалительное действие и выводят соли из организма (а, следовательно, снимают отеки). Курица – ценный источник белка, а овощи (в особенности  брокколи) – клетчатки, которая избавит ваш организм от токсинов. Похмельный суп запускает метаболизм и пищеварение, борется с обезвоживанием, насыщает витаминами и микроэлементами и дает новые силы вашему организму. 

Будьте здоровы и веселитесь без последствий!