Причины ломкости ногтей

Не секрет, что существует несколько факторов, вызывающих ломкость ногтей. Обратим внимание на те, которые чаще всего мешают современным женщинам сохранять идеальный маникюр:

1. Недостаточность питательных веществ. Наверняка вы наслышаны о пользе правильного питания, но ощущаете на себе, что в бешеном ритме жизни не всегда удается это сделать. Если у вас стали часто ломаться ногти, то проанализируйте свой рацион, ведь в нём может не хватать:

  • Микроэлементов. Кальций, цинк, железо, магний – все эти вещества необходимы для того, чтобы ноготь был здоровым. Большое количество железа содержится в мясе (особенно в печени – на 100 г продукта приходится 11-15 мг железа), если же вы не сторонник мяса, то побалуйте себя салатом из морской капусты (16 мг), отварной гречкой (8 мг) или выпейте какао (12 мг), которое также обогатит ваш организм магнием. Любите чаевничать и не прочь выпить пару-тройку чашек кофе? Помните, что кофеин и танин, содержащиеся в чае и кофе, ухудшают всасывание железа наряду с фитиновой кислотой, входящей в состав сухих завтраков. Цинк можно получить из таких продуктов, как орехи, морская рыба, грибы. При недостатке кальция налегайте на молочные продукты, но учитывайте, что кальция в организме может быть достаточно, а  нормально усваиваться ему не позволяет отсутствие витамина А.">  
  • Витаминов. Для ногтей необходимы витамины А, В, Е, С, D. Витамином А богата морковь и черника, витамин С следует искать в шиповнике, облепихе, смородине. Употребляя в пищу растительное и сливочное масло, зелень вы восполните недостаток в витамине Е. Витамин D«скрывается» в рыбе жирных сортов.
2. Внешние воздействия, вредящие ногтям:  

  • Ацетон. Сверхстойкий лак часто требует убойного средства для снятия, однако прибегая к таким мерам, вы рискуете нарушить природный защитный слой ногтя, сделать его сухим, что провоцирует ломкость.       
  • Неправильное подпиливание. При подпиливании лучше отказаться от металлических пилочек, отдайте предпочтение пилочкам с тефлоновым или другим покрытием (когда стрижете ногти, используйте острые ножницы, ведь тупые разрушают структуру ногтя, что вызывает не только ломкость, но и расслоение ногтей). 
  • Излишки воды. Если ноготь впитывает много воды, он становится очень мягким и ломким.  

Ломкость ногтей также может быть связана с заболеваниями щитовидной железы. Если вы предполагаете, что в вашем организме появился подобный недуг, то обратитесь за консультацией к врачу.

Ломкие ногти: лечение

Укреплять ногти можно не только изнутри (разработка полноценного рациона), но и снаружи. При ломких ногтях особенно эффективна морская вода и средства на основе морской соли. Полезно делать солевые ванночки: растворите морскую соль в воде (примерно 1 ст. ложку) и подержите в ней руки 15-20 минут. 

Существуют и другие компоненты, помогающие укрепить ногти. Так, вы можете уменьшить ломкость ногтей с помощью смеси из йода и оливкового масла (в пропорции 1:1). Укрепить ногти можно с помощью лимонного сока: вотрите лимонный сок в ногтевую пластину. Твердость и эластичность ногтям придает массаж. Втирая крем в руки, не забывайте про ногти, помассируйте их несколько минут. Не забывайте и про укрепляющие кремы и лосьоны, содержащие креатиновые добавки.