Каждое заболевание, в том числе и недержание мочи, необходимо лечить комплексно. Поэтому особенно важно вначале выяснить основные причины возникновения болезни, а затем устранить их. Причиной непроизвольного мочеиспускания у женщин может стать беременность, роды, менопауза, особенности структуры мочеиспускательного канала, а также травмирование нервов, тяжелая работа и процесс старения организма.


Недержание мочи у женщин: упражнения

Как правило, самопроизвольное испускание мочи связано с ослаблением мышечного и связочного аппарата, и лечение недержания мочи у женщин следует начинать с комплекса упражнений, направленных на укрепление мышц брюшного пресса и промежности. Самые действенные упражнения, помогающие избавиться от данной проблемы это: «березка», «велосипед» и «ножницы». Отлично зарекомендовали себя при лечении недержания мочи у женщин специально разработанные упражнения известного гинеколога из Германии — Арнольда Кегеля. Они укрепляют сфинктеры прямой кишки, мочевого пузыря и мышцы дна таза.


Лечение недержания мочи у женщин с помощью упражнений Кегеля

В первую очередь, как рекомендует немецкий гинеколог, необходимо набраться терпения, и тогда у вас обязательно все получится. Упражнения из системы Кегеля нужно выполнять ежедневно. В день нужно выполнять по 300 мышечных сокращений, длительность лечебной методики от 4 до 6 недель. При этом очень важно правильно определить нахождения лобково-копчиковой мышцы. Для этого в момент мочеиспускания нужно сознательно его прекратить и тогда вы сможете ясно ощутить, как сокращается данная мышца.

Далее, можно будет приступить к выполнению 1-го упражнения. Ложимся на кровать и принимаем удобную позу. Начинаем поочередно напрягать и расслаблять эту мышцу. В 1-й день достаточно выполнить упражнение 10 раз. С каждым днем число сокращений необходимо постепенно увеличивать, доводя их до 50. Недержание мочи у женщин можно лечить с помощью этого упражнения независимо от своего местонахождения: дома, на работе или даже в общественном транспорте.

Упражнение 2-е. Оно также направленно на укрепление и тренировку лобково-копчиковой мышцы. Упражнение идентично 1-му, только с той разницей, что выполнять его надо в ускоренном ритме: быстро сжать, а затем мгновенно расслабить мышцы.

Упражнение 3-е: то же самое, только очень медленно.

Недержание мочи у женщин нужно лечить только согласно назначениям грамотного специалиста — врача. Он проведет обследование и назначит вам специальные препараты, которые действуют по назначению, а также способствуют расслаблению детрузора (мышцы, отвечающей за выход мочи). Это могут быть препараты «Оксибутинин», «Солифенацин» или «Толтеродин».

Недержание мочи у женщин: как лечить с помощью средств народной медицины

1. За 30 минут до принятия пищи можно пить чай, настоянный на ветках черешни или вишни.

2. Можно сделать настойку подорожника: 1 ст. л. заваривают в стакане кипятка, затем настой укутывается, а по истечении часа фильтруется. Готовый настой подорожника нужно принимать по ст. л. за 30 минут до принятия пищи.

3. Траву зверобоя (50 г) настаивают в течении 4-х часов в 1 л кипятка. Потом фильтруют и принимают на протяжении дня в неограниченном количестве.

4. Ягоды черники (настой) принимать независимо от приема пищи по четверти стакана — 4 раза в течение суток.

5. Равное количество трав – зверобоя и золототысячника – смешивают, а затем 1 ч. л смеси заливают 200 мл кипятка. По истечении 40 мин настойка будет готова к употреблению. Выпивать по 2 стакана в сутки за полчаса до приема пищи. Длительность курса от 2 до 3 недель.

Удачи вам и крепкого здоровья!