Безусловно, самый быстрый способ вывести токсины и шлаки из организма – лечь в клинику и пройти полную детоксикацию, но это весьма дорогостоящее мероприятие. Существует множество верных методов очищения организма в домашних условиях, приступая к которым, вы должны убедиться, что не болеете онкологическими заболеваниями, язвой кишечника или желудка, колитами и хроническим аппендицитом.

Как вывести токсины?

  1. Голод. Самый эффективный, но самый опасный способ очистки организма. Главное – соблюсти меру и не увлечься. Начните с одного «разгрузочного» дня в неделю, а затем увеличивайте интервал до 3 и до 7 дней без еды. Все дело в том, что, пребывая без пищи, организм начинает питаться запасами, в том числе, токсинами. Во время голодания необходимо пить обычную воду, так проще вымыть токсины из кишечника. Если вы ощущаете сильную слабость или нестерпимую головную боль, немедленно прекратите голодание.

  2. Вода. Прекрасно очищает организм от вредных веществ вода, насыщенная кислородом. Для того, чтобы обогатить воду кислородом, необходимо в течение 10 минут переливать ее из одной емкости в другую, находясь на свежем воздухе. Такая вода благоприятно влияет на слизистую оболочку желудка и кишечника, подавляя все болезнетворные бактерии.

  3. Травы. Очищение организма травами проходит две недели. Ежедневно следует заваривать 2 ст. л. трав, заливая 200 мл кипятка. Травы должны настояться, затем их процеживают и выпивают настой перед сном. В список очищающих трав входят одуванчик, листья березы, брусники, крапивы. Учтите, что травы эти оказывают слабительное действие.

  4. Клизма. Методик проведения очищающих клизм очень много. Перед тем как практиковать этот метод, необходимо детально изучить процедуру и рецепты. Самым простым вариантом клизмы для выведения токсинов, является вода комнатной температуры с добавлением 1 ст. л. уксуса или 1-2 ст. л. свекольного сока. Очищение клизмой лучше проходить рано утром или вечером.

  5. Банные процедуры. Известно, что через пот из организма выходят шлаки. Посещение сауны или бани раз в неделю обязательно благоприятно скажется на состоянии вашего организма. Практикуя после сауны холодный душ, вы еще и улучшите кровообращение.

Очищение организма от вредных веществ должно проводиться в комплексе. Какой бы метод выведения токсинов вы не выбрали, обязательным пунктом при этом будет диета!