Безусловно, самый быстрый способ вывести токсины и шлаки из организма – лечь в клинику и пройти полную детоксикацию, но это весьма дорогостоящее мероприятие. Существует множество верных методов очищения организма в домашних условиях, приступая к которым, вы должны убедиться, что не болеете онкологическими заболеваниями, язвой кишечника или желудка, колитами и хроническим аппендицитом.
Как вывести токсины?
-
Голод. Самый эффективный, но самый опасный способ очистки организма. Главное – соблюсти меру и не увлечься. Начните с одного «разгрузочного» дня в неделю, а затем увеличивайте интервал до 3 и до 7 дней без еды. Все дело в том, что, пребывая без пищи, организм начинает питаться запасами, в том числе, токсинами. Во время голодания необходимо пить обычную воду, так проще вымыть токсины из кишечника. Если вы ощущаете сильную слабость или нестерпимую головную боль, немедленно прекратите голодание.
-
Вода. Прекрасно очищает организм от вредных веществ вода, насыщенная кислородом. Для того, чтобы обогатить воду кислородом, необходимо в течение 10 минут переливать ее из одной емкости в другую, находясь на свежем воздухе. Такая вода благоприятно влияет на слизистую оболочку желудка и кишечника, подавляя все болезнетворные бактерии.
-
Травы. Очищение организма травами проходит две недели. Ежедневно следует заваривать 2 ст. л. трав, заливая 200 мл кипятка. Травы должны настояться, затем их процеживают и выпивают настой перед сном. В список очищающих трав входят одуванчик, листья березы, брусники, крапивы. Учтите, что травы эти оказывают слабительное действие.
-
Клизма. Методик проведения очищающих клизм очень много. Перед тем как практиковать этот метод, необходимо детально изучить процедуру и рецепты. Самым простым вариантом клизмы для выведения токсинов, является вода комнатной температуры с добавлением 1 ст. л. уксуса или 1-2 ст. л. свекольного сока. Очищение клизмой лучше проходить рано утром или вечером.
-
Банные процедуры. Известно, что через пот из организма выходят шлаки. Посещение сауны или бани раз в неделю обязательно благоприятно скажется на состоянии вашего организма. Практикуя после сауны холодный душ, вы еще и улучшите кровообращение.
Очищение организма от вредных веществ должно проводиться в комплексе. Какой бы метод выведения токсинов вы не выбрали, обязательным пунктом при этом будет диета!