С чего начать

Для лечения ОРВИ в домашних условиях больному необходимо обеспечить покой. Ошибочно полагать, что при слабости, небольшой температуре и легком насморке можно спокойно продолжать работать или учиться в прежнем режиме. Организм сигнализирует вам о том, что пора передохнуть, так что не противьтесь ему и воспользуйтесь возможностью отлежаться. Иногда бывает достаточно 2—3 дней в спокойном режиме, чтобы полностью оправиться от легкой простуды, тогда как болезнь, перенесенная «на ногах», нередко растягивается на многие недели, переходя в такие никому не нужные осложнения, как гайморит или даже воспаление легких.

Основные правила

Итак, вы взяли выходной и удобно расположились в своей кровати, прихватив с собой интересную книгу и тарелку с фруктами? И хорошо, но этого недостаточно для того, чтобы вылечить ОРВИ в домашних условиях. Обязательно обеспечьте правильную температуру в помещении: не выше 22 °С. Если на улице жара, то выберите самую прохладную комнату в квартире и плотно закройте шторы.

Второе условие — влажность. Сухой воздух способствует высыханию мокроты, тогда как ваша задача  обеспечить ее естественный отток. Отличная вещь  увлажнитель воздуха. Заменить его можно развешенными влажными простынями и расставленными тазиками с водой.

И, наконец, еще одно, не менее важное, условие  обильное питье. При повышении температуры тела человек обильно потеет. Именно таким образом организм выводит вредные вещества. Сделайте так, чтобы ему было чем потеть: пейте теплую воду, морс, разбавленный сок, травяной сок или любые другие безалкогольные напитки, к которым у вас лежит душа.

Симптоматическое лечение

Если вы уже соблюдаете основные условия правильного лечения ОРВИ, то считайте, что у вируса практически нет шансов прогрессировать. Свести действие вируса на нет и облегчить свое состояние средствами, которые наверняка найдутся у вас дома. Например, капайте в нос соленую воду. Для этого растворите в 1 ст. теплой кипяченой воды 1/2 ч. л. соли. Это поможет слизистой оболочке носа оставаться влажной и будет способствовать отходу слизи.

От насморка и болезненности горла спасают разнообразные ингаляции. Имейте в виду, делать их можно только с перерывом в 1—1,5 часа. От боли в горле хорошо помогает полоскание травами (ромашкой, шалфеем) или содой. Главное делать это как можно чаще.