Сухость глаз: основные признаки

  • В глазах ощущается постоянный зуд и жжение. Создается ощущение «песка в глазах». Глаза красные и раздраженные, а картинка иногда расплывается, зрение может периодически плохо фокусироваться.
  • Появляется излишняя слезливость, поскольку слезные железы начинают вырабатывать жидкость для устранения сухости. Однако это не дает никакого эффекта – сухость не устраняется.
  • Светобоязнь. А иногда и появление вязкой слизи во внутренних уголках глаза. Читать, смотреть телевизор или работать на компьютере становится дискомфортно.

Даже если у больного сухостью глаз наблюдаются самые незначительные признаки заболевания, это существенно отражается на его трудоспособности, физической активности, а также на эмоциональном и психическом здоровье.

Сухость глаз: возможные причины

1. Прием противоаллергенных препаратов, противозачаточных таблеток, антидепрессантов, таблеток от гипертонии, которые могут вызвать побочное действие в виде появления сухости глаз.

2. Наличие в помещении системы отопления и кондиционеров. Они сильно сушат воздух и ускоряют процесс испарения слезной жидкости.

3. Длительное пребывание за компьютером или чрезмерный просмотр телевизора. Все это вызывает сильное напряжение в глазных мышцах и как следствие происходит нарушение нормального ритма мигания.

4. Городской смог, сигаретный дым, работа на ветру или открытом солнце.

5. Ношение контактных линз.

6. Плохое питание и нехватка в организме необходимых веществ, что может вызвать нарушение в составе слезной жидкости и появление синдрома сухости глаза.

7. Недосыпание, сон при свете, с полуоткрытыми глазами, а также несмытая на ночь косметика.

8. Возраст.

Сухость глаз: лечение

В первую очередь, что необходимо сделать при появлении неприятных симптомов сухости глаз – это нормализовать свой режим дня. Спать не менее 7-8 часов, правильно питаться, принимать витаминно-минеральные комплексы, почаще находиться на свежем воздухе, выпивать за день не менее 2 литров жидкости. А при работе за компьютером пользоваться специальными очками.

В течение дня обязательно делать перерыв на отдых: прилягте на 15-20 минут и сделайте к глазам примочки из крепкого чая или отвара ромашки. Для этого вам понадобятся ватные диски, которые следует смочить в заварке чая. Приложите примочки на глаза на 10 минут. Затем уберите их и приложите к глазам ватные диски, смоченные в отваре ромашки, также на 10 минут.

Небольшая, но регулярная гимнастика отлично вылечит сухость глаз. Комплекс упражнений не займет у вас много времени, но результат можно ощутить буквально сразу:

1. Глаза открыты. Смотрим вверх, а затем вниз – повторить 10 раз. Затем крепко зажмуриваем глаза и осторожно их расслабляем. После этого открываем глаза и быстро моргаем 10-15 раз.

2. Переводит взгляд слево на право – повторить 10 раз. Затем крепко зажмуриваем глаза и осторожно их расслабляем. Затем снова быстро моргаем.

3. Взгляд в верхний левый угол и в нижний правый – повторить 10 раз. Зажмурились, расслабили, поморгали.

4. Взгляд в верхний правый угол и нижний левый – 10 раз. Зажмурились, расслабили, поморгали.

При сильной сухости глаз следует немедленно обратиться к врачу офтальмологу. Глазные капли, мази или лекарства можно применять только по назначению врача.