Что такое вумбилдинг?

Вумбилдинг – это комплекс упражнений для развития мышц влагалища. Термин «вумбилдинг» был введен господином В.Л. Муранивским, он впервые применил его в книге «Развитие женских мышц». Слово вумбилдинг – это своего рода аббревиатура: ВУМ (развитие вагинальных мышц) + билдинг (создание, построение).

Как правило, женщина может управлять только вагинальными мышцами, которые находятся в нижней части вагины (так называемое оргазмическое кольцо). Вумбилдинг предназначен, чтобы научиться управлять гладкими мышцами, находящимися в вагинальном канале. Вумбилдинг используют не только в целях научиться доставлять мужчине удовольствие путем сжатия интимных мышц, но и для предотвращения различных женских заболеваний. В первую очередь занятия вумбилдингом не позволяют органам опускаться, подобные симптомы наблюдаются у каждой второй женщины после 30 лет.

Тренировка мышц влагалища стимулируют кровообращение органов малого таза и у женщины не возникает застойных процессов, которые и являются основной причиной заболеваний яичников, воспалений и образования миом. Кроме всего прочего вумбилдинг помогает при геморрое и недержании мочи.

Также выполнение упражнений вумбилдинга помогает женщине легче перенести роды и быстрее восстановиться после них. Некоторые исследователи даже утверждают, что вумбилдинг – это гарантия безболезненных родов.

Вумбилдинг и секс

В последнее время методики вумбилдинга начали набирать популярность именно как техники, чтобы доставить мужчине удовольствие. И в этом нет ничего плохого, ведь умение управлять своими интимными мышцами – это залог хорошего секса. Поэтому если вы не можете испытать оргазм или получаете его далеко не всегда, то методика вумбилдинга поможет вам исправить эту ситуацию. Как испытать женщине оргазм с помощью вумбилдинга? Да все просто: женщина часто не получает удовлетворения из-за недостаточного трения, а если вы научитесь сокращать вагинальные мышцы, то сможете сжимать пенис вашего партнера и ощущать его в полной мере.

Использовать вумбилдинг в сексе вы сможете уже после месяца занятий, именно этого времени достаточно, чтобы научиться простейшим техникам. Но выполнять упражнения по вумбилдингу нужно, конечно, постоянно, так как мышцы довольно быстро теряют тонус и ослабевают.

Мужчине, кстати, вовсе не обязательно знать, что вы выполняете специальные упражнения вумбилдинга, так как, стоит отметить, что они довольно странно выглядят. Для занятия вумбилдингом вам понадобятся вагинальные шарики, нефритовые яйца, маленькие гирьки и специальный тренажер. Если вы захотите купить какую-либо методику вумбилдинга, то эти товары, как правило, идут комплектом за дополнительную стоимость, но приобрести их все-таки необходимо, иначе ваши занятия будут бессмысленными.

В чем заключается методика вумбилдиинга

Сейчас можно найти много предложений купить специальные методики, по своей сути они все одинаковы. В основе вумбилдинга лежат знаменитые упражнения Кегеля, это простейшие упражнения, которые вы можете выполнять в домашних условиях без специальных тренажеров. Вторая ступень – упражнения для вагинальных мышц с использованием нефритовых яиц. Далее в комплекс включают дополнительные упражнения для пресса и дыхательные упражнения.

Итак, в заключении стоит отметить, что если вы все же решитесь приобрести методику вумбилдинга, то отдайте предпочтение комплексу упражнений, который был разработан тренером, а не просто собран из интернета. Только тренер сможет составить грамотную программу для занятий дома, которая действительно поможет вам улучшить свое здоровье и интимную жизнь.