Механизм возникновения оргазма очень сложен и непонятен порой самим женщинам. Прежде чем испытать искреннее удовольствие от секса, женщине необходима подготовка – как моральная, так и физическая, т. е. создание комфортной атмосферы и длительная прелюдия. Но что же делать, если перечисленные факторы не дают результата и оргазма все нет, ну или он приходит слишком редко и непредсказуемо? Соблюдайте несколько правил, и вам не придется мучиться в ожидании оргазма, а наконец, удастся насладиться сексом в полной мере. 

Подготовьте себя к сексу

Женщины редко способны быстро и легко настроиться на определенное занятие, а уж секс и подавно требует тщательной подготовки. Если оргазм случается крайне редко или вы вовсе не знаете, что это такое, необходимо настраивать свои эмоции на получение удовольствия. Рассматривайте секс как таинство, а не как экзамен на гибкость и активность в постели.

Сделайте комнату уютнее – зажгите приглушенный свет, купите шелковое постельное белье. Чувствуете? Настроение постепенно становится приподнятым, появляется ожидание чуда. Закрепите эффект – примите расслабляющую ванну с эфирным маслом, смягчите кожу всего тела любимым кремом или молочком для тела, наденьте красивый пеньюар, в общем, сделайте все для того, чтобы ваш разум полностью подготовился к предстоящему празднику чувственности!

Полюбите свое тело

Знаете, кто живет счастливее всех? Люди, занимающиеся своим телом. Упражнения с гантелями, простая аэробика, бег по вечерам – поверьте, уже через несколько дней вы сможете лучше чувствовать свое тело, понимать и любить его. Каждая мышца требует нагрузки, и если тело поддерживается в тонусе, то человек уверен в себе и счастлив. А это отражается на таких сферах жизни, как работа, хобби и, конечно, любовь. Красивое, подтянутое тело, каждую клеточку которого вы искренне любите, приятно порадовать сексуальным удовольствием.

Спальня – место, где исчезают проблемы

Расслабьтесь, забудьте о проблемах на работе. Спальня – это место, в котором нужно полностью отрешаться от всего, что может вывести вас из равновесия. Умение расслабляться появится не сразу, но вы заметите прогресс, когда начнете этим заниматься. Если вы испытываете сложности с релаксацией, можно выпить бокал вина, но не больше. Так вы раскрепоститесь, но не будете сонными. Что дальше?

Лучший способ получить оргазм – не думать о нем!

Для того чтобы получить оргазм, необходимо сделать две вещи – перестать стремиться к оргазму как к единственному итогу акта любви. Вам следует просто расслабить мышцы всего тела. Многие девушки рассказывают, что свой первый оргазм получили именно тогда, когда сконцентрировались на приятных ощущениях и перестали думать о финале. Именно сам процесс должен вас радовать, а наличие оргазма – далеко не самая большая ценность в сексе.

Расслабление мышц промежности, а также всех остальных мышц необходимо для того, чтобы убрать телесные зажимы, которые мешают импульсам поступать от половых органов в мозг. Позвольте себе просто наслаждаться сексом с человеком, который вам так нравится, и вы заметите, что секс станет приносить вам больше радости. И помните, что оргазм приходит со временем, нужно лишь немного помочь своему телу.