Как понять, что человек эмоционально зависим?

Эмоционально зависимые люди не мыслят своего счастья без другого человека. Им кажется, что в случае расставания они умрут или сойдут с ума. Более того, эти люди требуют от партнера того же: полной отдачи, растворения в отношениях без права на личное пространство. В таких отношениях постоянно случаются ссоры и приступы ревности. Пара расходится, сходится снова и снова, и каждый раз эмоции накаляются до предела. В конфликте задействованы все знакомые люди, ведь эмоционально зависимому человеку необходимо показать окружающим, как он страдает без любви. Такой человек остается рядом с партнером даже в том случае, когда тот проявляет жестокость.

Разумеется, взрослому человеку не подобает вести себя подобным образом. Равноправные отношения подразумевают доверие и взаимное уважение. Люди не ограничивают свободу друг друга насильно, им это просто не нужно.

Причины эмоциональной зависимости

Корни появления эмоциональной зависимости следует искать в раннем детстве, ведь именно в этот период человеку предоставляется единственный шанс насытиться любовью, вниманием и общением с родными людьми. Когда мама берет ребенка на руки, кормит его, разговаривает с ним, меняет ему памперс и так далее, она посылает ему мощные сигналы о том, что он находится в безопасности, его любят и всегда придут на помощь. Лишенный этого в детстве человек вырастает без базового чувства уверенности внутри себя. Он ищет источник счастья и радости вовне и концентрируется на другом человеке в надежде на то, что тот даст ему все необходимое.

Методы борьбы

Чтобы перестать вести себя подобным образом, необходимо осознать себя как отдельную личность. То же самое касается и партнера – это другой человек, который имеет право на собственное мнение, переживания и чувства

Собственную значимость лучше всего помогает осознать любимое дело или хобби. Не надо бояться сделать что-то ради себя, основываясь лишь на собственных представлениях о том, что хорошо, а что плохо. Многим людям бывает достаточно одной «прививки» сильной зависимости, чтобы после расставания перестать искать подобных отношений.