Развод с супругом негативно сказывается на всех аспектах вашей жизни. Страдают эмоциональная, интеллектуальная и духовная сферы, а также ваши семейные и дружеские отношения. Вы можете также потерять социальную и финансовую стабильность, у многих женщин значительно ухудшается даже физическое состояние. Ни одно другое событие не способно нанести столь значительного ущерба, повлечь за собой столько серьезных изменений внешнего и внутреннего мира женщины. Вы можете почувствовать себя как выброшенная на берег рыба, оставшаяся без воды и воздуха, в отчаянии открывающая рот и хлопающая плавниками. 

Ваши чувства могут варьироваться от смятения, смущения или расстройства до депрессии, гнева или даже агрессии. Все то, что происходит внутри вас, находит отражение и в окружающем вас мире: вам начинает казаться, что все не так, как должно быть, все перевернуто с ног на голову. Для того чтобы вернуться к гармонии с миром, необходимо позаботиться как о внешней стороне вашей жизни, так и о целенаправленной работе с внутренним состоянием.

Внутренняя работа заключается в понимании, переживании и выражении вслух всего того, что вы чувствуете. Ее можно сравнить с грандиозной уборкой мусора после того как здание рухнуло. Убирать необходимо крайне тщательно, чтобы новое здание было прочным и устойчивым. Новое здание, к строительству которого вы приступите после генеральной уборки – это ваша новая жизнь, где вы – преуспевающая женщина с новым спутником. 

Помогите также и вашим детям. Расскажите им всю правду о вашем расставании. Чаще разговаривайте, обсуждайте, что вы чувствуете и внимательно слушайте друг друга. Хотя бы раз в неделю собирайтесь вместе для семейного совета, на котором каждый сможет высказать абсолютно все, что его тревожит и при этом будет уверен, что его выслушают и постараются понять. Хвалите друг друга за малейшие достижения в борьбе с унынием.