Стадии развода с мужем

Вам будет проще, если вы узнаете, чего ждать в различные периоды после разрыва отношений. Психологи подразделяют период расставания на несколько стадий:

  • Острая боль. Данный этап подразумевает чувство обиды и досады, непонимания, почему так произошло. Возникает жалость к себе и нежелание верить в случившееся и жить дальше. Эта стадия может длиться от пары недель до двух месяцев.
  • Приспособление. Когда боль немного утихла, вы постепенно будете возвращаться к жизни и замечать приятные её моменты, обращать внимание на мужчин. И всё же мысли о бывшем муже иногда будут посещать вас, доводя до слёз, но случаться такое будет всё реже и реже. Длится этот этап от пары месяцев до полугода. 
  • Выздоровление. На данном этапе вы начнёте строить планы на будущее и делать это весьма оптимистично. С бывшим мужем вы сможете общаться спокойно и без срывов. Эта стадия – от полугода до года.
  • Нормализация. Эта стадия знаменует начало новой жизни без бывшего мужа. Вы уже крепко стоите на ногах, создали вокруг себя абсолютно другую атмосферу и уже совсем не вспоминаете о прошлом браке. Вы готовы к новым отношениям. Но на это уйдёт год-два.

Как пережить развод?

Как же сделать так, чтобы развод с мужем не выбил вас из колеи полностью, а все стадии расставания прошли быстро и максимально безболезненно? Психологи и опытные женщины дают советы. 

  1. Понять и простить. Какова бы ни была причина развода, нужно постараться простить бывшего мужа. Конечно, сделать это сложно, но данный шаг позволит избавиться от таких негативных эмоций, как злость, гнев и обида, ведь все они лишь загоняют вас ещё глубже в яму уныния.
  2. Высказать всё. А лучше всего написать письмо, в котором вы сможете рассказать о своих обидах и переживаниях, о той любви, которая когда-то жила в ваших сердцах. Это действительно помогает.
  3. После раздела имущества, выкиньте всё, что может напоминать о прошлом браке. Не держитесь за подаренные статуетки, картины и украшения. Это позволит не вспоминать лишний раз о разводе с мужем и не плакать снова и снова, глядя на свадебную фотографию.
  4. Займите всё своё свободное время. Найдите вторую работу или хобби. В этом случае у вас просто не будет сил и времени на воспоминания и слёзы.
  5. Займитесь собой. Смените имидж, гардероб, причёску, всё, что угодно. Оживите себя и обновите свой образ, а следом и мысли.
  6. Поставьте перед собой новые цели, в которые не будет никоим образом вписываться ваш бывший муж. 
  7. Не замыкайтесь в себе, выплёскивайте эмоции. Помочь в этом могут подруги, мама или психолог. Рассказывайте всё, из-за чего переживаете, своим близким людям.
  8. Общайтесь и заводите новые знакомства. 
  9. Поймите, что вы не одинокая! Вы теперь свободная и открытая новым впечатлениям! Только подумайте, какие возможности открываются перед вами: новые свидания, поцелуи... Это же здорово!
  10. Ошибка многих женщин, переживших развод, заключается в немедленном поиске нового мужчины. Стоит повременить с этим, ведь пока вы невольно будете сравнивать всех с бывшим мужем.
  11. Избавьтесь от негатива. Выплёскивайте злость и гнев, например, в спортзале. И не думайте о мести! Она укорачивает жизнь и добавляет морщин.

Остаётся лишь добавить, что развод с мужем – это не конец. Это начало новой, совсем другой и абсолютно счастливой и лучшей жизни!