Возрастные изменения и болезни, с ним связанные — вовсе не радостные события. Со временем характер любого человека сильно меняется далеко не в лучшую сторону. Или нет?.. Давайте разберемся, что так сильно влияет на настроение пожилых людей и попробуем понять, как вернуть близких — счастливых и улыбающихся.

Куда пропало хорошее настроение?

Вспомните себя в подростковом возрасте. Вспомнили? Такой же, а может быть, даже более мощный слом переживают женщины во время менопаузы. С уходом на пенсию связаны изменения другого плана — в одночасье привычный уклад жизни сменяется другим, а полноценная жизнь — ощущением остановки и беспомощности.

Мужчинам немного проще, но и они оказываются оторваны от привычных способов самореализации. Потому ворчание и плохое настроение людей, которые еще вчера были полны сил — самое обычное явление.

Возрастные физиологические изменения и болезни

Важный фактор, влияющий на самоощущение пожилого человека — его самочувствие. Как ни странно, на деле проблемам со здоровьем уделяется меньше всего внимания. Они кажутся чем-то само собой разумеющимся и очевидным, да и накапливаются постепенно. У многих врачей на все болезни, от астмы до катаракты один ответ — «возраст».
 
Тут все индивидуально, но ключевыми проблемами, общими для всех людей в возрасте можно считать проблемы с опорно-двигательным аппаратом и со зрением. Если какая-то проблема, (например, прогрессирующая катаракта) стоит особенно остро, ее нужно решать в первую очередь. В организме все взаимосвязано, так что снятие постоянного напряжения точно улучшит настроение ваших близких.

Психологические изменения — раздражительность, брюзжание, нежелание общаться во многом связаны с физиологией. Если вы тяжело болели или вам случалось сломать руку, вы, должно быть помните, как бесит ощущение беспомощности и необходимость даже о самых простых вещах кого-то просить. Поэтому так важно сгладить существующие проблемы со здоровьем — это решит значительную часть проблем.

Но подчас уход пожилых людей в решение проблем со здоровьем (и жалобы по этому поводу) — опосредованный способ сообщить о других болезненных проблемах.

Особенности психологии пожилых людей

Ощущение беспомощности


Многих стариков растерянность не покидает ни на минуту. Представьте: у вас большая семья, дети, много друзей, любимое дело — и в какой-то момент все это будто бы съеживается и куда-то пропадает.

Как помочь близкому человеку вернуть осмысленность существования?

Для начала оплатите на домашнем телефоне безлимитный тариф (кстати, с сотовым телефоном это не обязательно сработает). Общаться с друзьями очень важно.

Спрашивайте совета. Наверняка есть области, в которых ваши старшие родственники — эксперты. Вы забыли, сколько сахара нужно класть в фирменное пирожковое тесто? Позвоните и попросите совета. Вы приглашены на свадьбу друзей и не знаете, что лучше надеть? Попросите совета.

Да, вы взрослый человек и быстрее погуглить или спросить у подруги. Но если вы будете звонить (по собственной инициативе и спонтанно!) или приходить с подобными вопросами, ваши близкие сохранят ощущение собственной нужности и важности. А вы, неожиданно для себя, узнаете много полезного и нового.

По сути, этот способ с разграничением «экспертных» областей помогает наладить общение на равных. В какой-то момент, когда вы перестали быть ребенком и не готовы больше играть ту роль, самое время стать для родителей и бабушек с дедушками другом.

Кстати, подобный подход решает и проблему с бесконечными советами по любому поводу, которые, случается, любят раздавать старшие родственники. Таким образом вы восполняете существенную потребность в уважении, налаживаете контакт и одновременно проводите важную границу: «Твое мнение действительно важно для меня. В этой области ты абсолютный авторитет. В этой я, скорее всего, поступлю так, как ты говоришь. В этой наши мнения равноправны. А вот это те проблемы, которые я буду решать самостоятельно».

«Дичание»


У вашего старшего родственника совершенно нет желания общаться с «чужими людьми», даже если когда-то они были близкими друзьями. Семьи вполне достаточно.

Между прочим, это уже симптом затяжной депрессии. На следующей ступени, после потери социальной адекватности, — нежелание, к примеру, мыться и постепенная деградация личности.

Желание больше общаться с близкими, чем с посторонними естественно. Это роскошь, которую человек в возрасте вправе себе позволить. Но круг «близких» не должен постоянно уменьшаться.

Как социализировать человека в возрасте?

Если вашему старшему родственнику вообще не хочется ни выходить на улицу, ни разговаривать, ему нужно помочь. Свозить к друзьям или на рыбалку. Устроить шоппинг. Попросить договориться с кем-нибудь о чем-нибудь (например, узнать стоимость установки счетчика в нескольких фирмах).

Помогите близким найти новое дело. Даже если ваши бабушка или мама никогда не вязали, они могут научиться делать это ради внуков. Мужчины помогут, к примеру, сделать домашнее задание или смастерить ракету.

В идеале новое дело должно стать чем-то вроде работы на полставки — необременительным и приносящим небольшой доход (хотя и это необязательно). Моя соседка, к примеру, нянчит соседских детей и в ответственных случаях делает прически (она бывший парикмахер), ее муж подрабатывал охранником, а теперь помогает соседкам поливать цветы во дворе.

Дело не в деньгах, а опять-таки в ощущении собственной значимости и полноты жизни.

«По телевизору говорили...»


«А вот по телевизору говорили...» — фраза, после которой любые ваши аргументы больше не имеют ценности. Раз по телевизору или в газете, значит правда. Это огорчает вас, может быть, сильнее всего остального.

Чем дальше, тем больше мы живем в мире, для которого информация — важная ценность. Пожилые люди получают информацию о мире только из телевизора и бесплатных рекламных газет. От ежедневного просмотра идиотских программ любому человеку будет не по себе. Имея единственный источник информации, нельзя быть объективным.

Отсутствие свободного доступа к информации приводит к некоторой ограниченности и даже потере вкуса к жизни.

Что делать?

Приносить интересные журналы и книги. Научить старших родственников выходить в интернет и правильно искать информацию. Практика показывает, что они разбираются в новых технологиях ненамного медленнее более младших родственников.

Постоянное недовольство всем на свете


Бесконечное брюзжание выводит вас из себя, и вам приходится прилагать немалые усилия, чтобы набрать номер матери, провести вечер с бабушкой или дедушкой.

Что делать?

Пару лет назад мне попала в руки книга Карен Прайор «Не рычите на собаку». Карен, мать двоих детей, жена, дочь и высококлассный дрессировщик, предлагает подумать, что в вашем поведении провоцирует родственников на ворчание. Да-да, именно в вашем. Вы можете вести себя как ангел, но при этом все же поощрять раздражительность родственников. Карен очень на собственном примере показывает, как решила подобную проблему со своей матерью.

Я привожу главу из книги — когда-то она помогла мне, надеюсь, поможет и вам.

Почему они ворчат или Что делать с брюзжащими родственниками

Иногда большой любви к близким оказывается недостаточно, чтобы помочь им справиться с насущными проблемами и наладить нормальное общение. Постарайтесь понять, что именно делает ваше общение успешным, а что становится причиной ссор и коллективного питья валерьянки. Когда вы снова станете не только родственниками, но и настоящими друзьями, вы все получите такую поддержку, о которой не смели и мечтать.

Еще по теме: Уход за родителями и забота о семье