Задайте себе следующие вопросы и ответьте честно:

1. Сможете ли вы восстановить свою жизнь и прежние взаимоотношения, в состоянии ли вы жить без упреков, обвинений, с уверенностью, что обман не повториться вновь?

2. Хочет ли он жить как прежде, любить вас сильнее, чем прежде. Будет ли он добиваться вашего доверия?

3.Способны ли вы оба, ради семьи вынести эти испытания, остаться вместе и укрепить семью?

Психологи считают, что даже если на один из этих вопросов будет отрицательный ответ, то восстановить прежние отношения, скорее всего, не удастся. Нервозность в отношения будет только нарастать, и разрыв в конечном итоге неизбежен.

Как восстановить доверие?

Вернуть доверие в семье это задача для двоих, если вы волевая, сильная женщина, все равно вы не сможете в один день забыть об измене и жить как прежде. Для улучшения ситуации нужно, чтобы ваш партнер проявлял больше внимания и заботы о вас. По мнению психологов, чтобы начать снова доверять мужчине, нужно жить в соответствии со своими эмоциями.

Не занимайтесь самоистязанием

Не следует заставлять себя думать, что все позади, я его простила и уже полностью ему доверяю. Из этого ничего не получится. Должно пройти время. Не нужно давать себе установки типа: «С начала месяца все будет хорошо, я перестану обижаться и прощу его». Из этого тоже ничего не получится. Более того, ситуация может только ухудшиться, вынести такие психологические нагрузки вам может оказаться не под силу и могут возникнуть психологические расстройства и болезни.

Постарайтесь восстановить способность доверять постепенно, время – ваш союзник. Внимательно наблюдайте за ним. Подумайте о том, что если вы легко простите своего мужа, то обман может повториться снова.

Время для проверки и восстановления доверия

Установите определенный срок, оговорите ряд условий, соблюдение которых будет способствовать скорейшему восстановлению отношений или даст возможность определить вам окончательно нужно ли вам примирение. Условия могут быть такого рода: разрешение просматривать почту, переписку в социальных сетях, доступ к его мобильному телефону. Возможно, вам не захочется даже заглядывать на его странички, но сам факт того что доступ открыт добровольно, говорит о взаимном стремлении возобновить доверие.

Нужно, чтобы общение между вами было более частым, чтобы он рассказывал, как прошел день, объяснял свои поступки в различных ситуациях. Он просто обязан предупреждать о задержках на работе и опозданиях.

Со своей стороны помните, что правом проверять злоупотреблять нельзя. Если вы будете контролировать каждый шаг, то он долго не выдержит. И для вашей психики это тоже большая нагрузка. Поэтому проверки нужно прекратить своевременно и восстановить право мужа на личное пространство.

Чаще разговаривайте

Даже если до измены в вашей семье не было принято обсуждать события прошедшего дня, теперь, чтобы избежать лишних подозрений и недоверия, нужно разговаривать. Вы должны сразу говорить мужу о возникающих у вас подозрениях и ему придется давать пояснения.

Устраните причины измены

Постарайтесь понять, почему ваш мужчина предпочел другую женщину, чего ему недоставало в ваших отношениях. Даже если вы полагаете, что он не прав, дайте ему это. Возможно, для него это важно, если стало причиной измены.

Вернуть доверие в паре трудно. Для людей принципиальных это конец отношений, для других – это новый уровень. Пережить измену сложно, но это может сплотить семью. Старайтесь чаще общаться, откровенно разговаривать и понимать друг друга.