Итак, давайте решим, сколько времени вы готовы выделить на работу, семью, питание, друзей/развлечения, упражнения и физическую активность, хобби, отдых/сон.

Каждый из этих пунктов является важным для нашей жизни, поэтому мы должны решить, сколько времени посвятить определенной области. В сутках только 24 часа: если 14 часов из них проводить на работе, то вы прослывете трудоголиком, которому нет дела до семьи и друзей. Отношения с теми, кого вы любите, будут ухудшаться. Физическое и психическое здоровье также пострадают.

Управление временем: с чего начать?

Установить приоритеты. Решите, что является для вас самым важным и сколько времени вы будете посвящать этому каждый день.

Определение цели на близкое и далекое будущее. Планирование на сегодня — это отличный старт, но также важно иметь в виду те вещи, которых вы хотите добиться в будущем. 

Знать свои пределы. Научитесь говорить «нет» делам, которые просто не вписываются в ваш график. Возможно, придется поручить выполнение этих мероприятий другим или переместить их выполнение в будущее, когда будет больше времени.

Смотреть на часы. Так просто в течение дня следить за временем. Контроль времени поможет оставаться сосредоточенным на цели весь день.

Делать перерыв. Даже если дел еще много, а времени и так не хватает, ваш график все равно не должен быть слишком жестким. Вы всегда можете взять одну минуту, чтобы кого-то обнять или позвонить тому, кого любите, или выпить кофе, или растянуть перерыв для себя.

Завтра новый день. Помните, если сегодня ваши планы пошли немного криво, то завтра настанет новый день и вы сможете все исправить и сделать лучше.