Ревность – это нормально. Но если она возникает без повода и мешает жить, то можно вести речь о страхе измены. А если он навязчивый, то нужно немедленно начинать с ним бороться, чтобы не потерять любимого!

Что такое страх измены? Как не спутать его с другими состояниями?

Во-первых, стоит сразу выяснить, чем боязнь измены отличается от страха одиночества, простой ревности или недоверия к своему партнёру. Итак, вспомните, в каких ситуациях возникает чувство ревности? Если это происходит тогда, когда вы видите своего мужчину в обществе другой женщины, или когда он, к примеру, разговаривает с коллегой мужского пола по телефону, и вы ревнуете, то это самая обычная ревность, пусть и не совсем обоснованная. Если вы в принципе не верите своему мужу (не только в случае, когда он уверяет вас в своей верности), то, вероятнее всего, это недоверие с вашей стороны. 

Если вас пугает не столько мысль о неверности, сколько перспектива остаться одной, то наверняка в данном случае имеет место именно страх одиночества. Но если вашу голову круглые сутки не покидает мысль о том, что ваш любимый вам изменяет или хочет изменить даже в том случае, если вы почти всё время проводите с ним и контролируете его, то это уже самый настоящий страх измены, причём, весьма навязчивый.

Действуем!

Итак, вы можете смело сказать: «Боюсь, что муж изменяет». Вы находитесь на верном пути, так как признаёте, что страх имеет место быть. Но это далеко не всё. Такая фобия может в один момент разрушить отношения. Так что если вы этого не хотите, то со страхом нужно бороться. Но как?

1. Спросите у себя: «Почему я не доверяю мужу?». Быть может, он действительно даёт поводы для ревности или даже уже изменил однажды (или неоднократно)? Тогда подавить в себе обиду и страх повторения ситуации будет сложно. Решите для себя, сможете ли вы жить с этим и не вспоминать данный инцидент постоянно. Если нет, то, возможно, лучше закончить такие отношения. Ведь чаще всего измены повторяются. Если же вы хотите попытаться сохранить отношения, то можно воспользоваться приемами на доверие.

2. Назад в прошлое. Попытайтесь вспомнить, в какой момент или после каких событий у вас появился страх измены. Например, возможно, ваш отец ушёл от мамы к любовнице. Или, быть может, ваш бывший муж или парень изменил вам, причинив сильную боль. Если это так, то стоит понять, что прошлое – это прошлое. И не нужно думать, что то, что было тогда, повторится вновь. Отпустите старую жизнь! Кроме того, не нужно думать, что все мужчины одинаковые, и сама природа распорядилась так, что все они полигамны и склонны к неверности. Это не так! Найдите живой пример любви и преданности (возможно, ваша бабушка с дедушкой прожили всю жизнь вместе, сохраняя друг другу верность) и убедитесь, что все люди разные.

3. Довольны ли вы собой и своей внешностью? Быть может, причина ревности и навязчивого страха измены кроется в ваших многочисленных комплексах и элементарной неуверенности в себе. Естественно, если вы себя не любите, то сомневаетесь в том, что кто-то другой способен это сделать. Так что начните с себя, похудейте, если это нужно, смените гардероб, купите новую косметику, поменяйте что-то в своей внешности. Станьте красивой и привлекательной, смотрите на себя в зеркало с удовольствием и улыбкой. Станьте сексуальной и умелой любовницей! И поймите, наконец, что изменять красивой и любимой женщине, которая устраивает во всём, нет смысла.

Остаётся лишь добавить, что если приведённые выше советы не помогают, то, возможно, имеет смысл обратиться за помощью к психологу. Но бороться со страхом нужно в любом случае.