Назад в детство

Психологи убеждены, что своими корнями чувство недоверия к окружающим уходит глубоко в детство. Родители порой не придают значения некоторым крайне важным моментам, которые оседают в подсознании ребенка. Речь идет о пустых обещаниях, например, о таком: «Если мы сейчас пойдем домой, я куплю тебе новую машинку». Стоит только матери замешкаться и забыть об обещании, как у ребенка закладывается недоверие к ее словам. А если нельзя доверять самому близкому человеку, то как же поверить остальным людям?

Еще одной причиной недоверия с детства может стать перекладывание родителями своих личных страхов и опасений на ребенка. Взрослые даже не задумываются, что их постоянные предостережения об опасности могут сформировать в маленьком человеке тотальное недоверие к окружающим и значительно усложнить ему процесс социализации в будущем. Ведь такому человеку будет сложно найти друзей и завести отношения с противоположным полом. Поэтому очень важно, чтобы родители следили за тем, с какой интонацией и в какой форме преподносят ребенку очередную информацию.

Недоверие в мелочах

Всем известна старая пословица: «Хочешь сделать хорошо – сделай  сам». Это основной девиз человека, который не доверяет никому даже мелкие бытовые дела. Ему проще вымыть посуду самому, чем перемывать ее за кем-то. А перемывать точно придется, ведь никто не сделает это лучше него. Такой вид недоверия хоть и не критичен, но порой обижает тех, к кому собственно оно обращено. Бороться с этим просто: нужно усилием воли сдерживать свои порывы самостоятельности и позволить себе расслабиться хотя бы раз!

Недоверие в отношениях

А вот этот вид недоверчивости более серьезен и заслуживает внимания. Причинами недоверия к людям могут являться не только детские воспоминания, но и душевные травмы, полученные во взрослом возрасте: предательство друга, измена любимого человека, подстава со стороны коллег. Второе, кстати, может толкать женщину на измены и беспорядочные половые связи: таким образом она как бы заранее мстит за будущий обман.
В каждом из вариантов результат один: человек предпочитает отгородиться от социума защитной стеной. Он самостоятельно переживает свои личные проблемы и неприятности на работе, не делится ни с кем своей радостью, потому что убежден, что никто искренне за него не порадуется. Отчасти в этом есть свои плюсы. Ведь если у человека нет друзей и близких, то его попросту никто не сможет предать. Разумная доля недоверчивости способна защитить от психологических потрясений и разочарований.

Как научиться доверять людям?

  1. Начните с себя. Вы сами не идеальны, и наверняка тоже не всегда оправдываете чьи-то надежды и ожидания. Человеческий фактор и личные обстоятельства никто не отменял, а они зачастую влияют на наши взаимоотношения с друзьями и родными. Не идеализируйте людей, и тогда вам станет проще доверять им, делая скидку  на то, что все в жизни – дело случая. Вы можете вытянуть счастливую карту, а можете ошибиться и встретить человека, который в чем-то не оправдал вашего доверия. Для кого-то такой неудачной картой стали вы сами.
  2. Сделайте шаг навстречу. Если кто-то из вашего окружения по тем или иным обстоятельствам уже подорвал ваше доверие, то, скорее всего, на его восстановление уйдет много времени. Тут надо четко понять, насколько дорог вам был этот человек – коллега, друг, спутник жизни. Возможно, он заслуживает получить второй шанс. Восстановить подорванное доверие гораздо сложнее, чем кажется, ведь отношения приходится выстраивать заново. Если отношения с человеком вам важны и нужны, то не стоит рубить с плеча из-за одного только неверного шага.
  3. Определите причину недоверия. Вам нужно четко понять, почему вы закрыты для окружающих. Что мешает вам делиться эмоциональной составляющей своей жизни? Попробуйте сконцентрировать внимание на своих психологических барьерах, запишите их и постарайтесь проработать мысленно каждую причину, чтобы понять, откуда она зародилась.
  4. Обратитесь к психологу. С тотальным недоверием самостоятельно справиться сложно. Если вы не решитесь обратиться к специалисту, то рискуете так и прожить жизнь, смотря на всех с подозрением. Благие намерения будут казаться вам очередной ловушкой, что в итоге может привести к одиночеству. Попробуйте доверить свои проблемы хотя бы психологу, он поможет вам разобраться в себе, и ваша жизнь качественно изменится в лучшую сторону.

Доверие – основа всех взаимоотношений. Научившись доверять, вы научитесь жить.