Пошаговая инструкция

  1. Для начала тебе нужно определиться с целью. Не стоит распыляться сразу на много желаний. Гораздо действеннее выбрать 1–2 самых главных на данный момент и сконцентрироваться только на них. Твоя цель должна быть истинной и не навязанной извне. 
  2. Теперь представь себе конечный результат. Вообрази, что ты будешь чувствовать в этот момент, что тебя будет окружать. Картинку можно украшать до бесконечности: добавить звуки, запахи, нарисовать в своем воображении все как можно более реалистично.
  3. Ну и наконец, повторяй процесс визуализации систематически. Это можно делать по пути на работу и домой, перед сном или по утрам. Выделить 5–10 минут 2–3 раза в день не сложно, нужно просто привыкнуть. Помимо продвижения самого процесса «выполнения заказа» это придаст тебе энтузиазма и сил, обеспечит хорошее настроение. Кому не было бы приятно каждый раз ощущать себя счастливым и удовлетворенным от сбывшейся мечты?

Важные нюансы

Стоит обратить внимание на несколько важных моментов, которые обычно не упоминаются в инструкциях по применению техники  визуализации.

Во-первых, картинка, которую ты себе представляешь,  должна быть «от первого лица», выглядеть так, как выглядит окружающий мир, когда ты на него смотришь. Это значит, что не нужно любоваться собой со стороны, смотри на свое сбывшееся желание из своих глаз. Это очень важно.

Во-вторых, не нужно постоянно ждать, когда же желание исполнится. Этим ты только «скомкаешь» процесс визуализации и испортишь себе настроение. С каждым днем напряжение будет только возрастать и, в конце концов, ты потеряешь терпение и сделаешь вывод, что метод визуализации не работает. «Отпусти» свое желание, представь, что оно уже сбылось, окунись в свои чувства и эмоции, и тогда тебе не надо будет ничего ждать. Просто живи так, будто ты УЖЕ получила желаемое. Помни: «Если хочешь быть миллионером – будь им».

В-третьих, не надо представлять процесс достижения цели. Ведь продавцу в магазине не нужно объяснять, где взять нужный тебе товар и каким именно образом принести его? Вселенная сама найдет пути.

Ну и напоследок, не думай, будто ты будешь всласть мечтать, лежа на диване, и в один прекрасный день твоя цель сама упадет на тебя с неба. В конце концов, даже для того, чтобы получить заказанную на дом пиццу, нужно как минимум открыть дверь курьеру. Вселенная укажет тебе путь, ведущий к твоей мечте, но от тебя потребуется переставлять ноги.

Карта желаний

Карта желаний – весьма удобное и действенное приспособление для визуализации. Во-первых, на ней можно отобразить сразу много мини-целей, связанных с разными сферами жизни. Представь, какой ты хочешь видеть себя и свою жизнь в целом: твое здоровье, твою работу, семью, как ты выглядишь, как отдыхаешь, какие люди и предметы тебя окружают. Во-вторых, карта желаний помогает настроиться на процесс визуализации, упорядочить мысли и вспомнить все важные мелочи.

Вооружись ватманом, ножницами, журналами и карандашами. Вместо всего этого можно использовать интернет и простой редактор изображений, но потом нужно будет найти место, где твою карту желаний распечатают в нужном формате.

Раздели ватман на секторы, каждый из которых будет посвящен определенной сфере твоей жизни. Вклей в середину свою фотографию, где ты улыбаешься и выглядишь счастливой. Дальше все просто – ищи подходящие изображения, рисуй картины и лозунги. Заполняй каждый сектор, но не торопись «придумать» себе жизнь. Если ты пока смутно представляешь, чего ты хочешь от своей семьи или карьеры, отложи этот вопрос на потом. Со временем к тебе придет понимание того, что тебе нужно.

Это увлекательное и творческое занятие поможет тебе ощутить себя хозяйкой своей жизни. Ты только пожелала – и вот она, твоя жизнь, пока лишь на листе бумаги, но ее воплощение в реальность неизбежно.

Повесь карту желаний на видное место. Поглядывай на нее почаще, визуализируй, живи так, как нарисовала, и счастью ничего другого не останется, кроме как прийти к тебе и не покидать до тех пор, пока ты сама творишь свою жизнь.