распберри3
Спорт и йога
Позы йоги для начинающих

Позы йоги для начинающих

Йога действует положительно на все тело, растягивает мышцы и связки и дарит ощущение легкости. Хотите приобрести кошачью гибкость? Выполняйте растягивающие позы йоги для начинающих.

03.06.2013
Как правильно медитировать дома

Как правильно медитировать дома

Для того, чтобы заниматься медитацией, необязательно посещать специальные учебные центры. Вы можете начать прямо сегодня, не выходя из комнаты, в которой находитесь сейчас. Сегодня мы расскажем вам, как правильно медитировать дома.

31.05.2013
Йога – спорт или духовный путь?

Йога – спорт или духовный путь?

Йога становится все более популярной, а все, что популярно, как правило, меняет свой первоначальный смысл и упрощается. Сегодня многие считают, что йога – это вид спорта или просто гимнастика. Так ли это?

31.05.2013
Йога и медитация – части одного целого

Йога и медитация – части одного целого

Йога и медитация неразрывно связаны. Люди, начавшие заниматься йогой, почти всегда естественно приходят к медитации. И наоборот – те, кто начал с медитации, однажды чувствуют, что развивать тело и делать асаны просто необходимо.

29.05.2013
Йога: правильное питание

Йога: правильное питание

Каким должно быть питание при занятиях йогой? Главное в йоге – доверять своему телу и есть то, чего вам не хватает. Хотя, конечно, общие правила питания существуют.

29.05.2013
Раджа йога: описание и принципы

Раджа йога: описание и принципы

Раджа-йога существует с древнейших времен, и в то время как хатха-йога действует на тела, делая его более совершенным, раджа-йога развивает ум, психическую и духовную составляющую внутреннего мира человека. Это средство единения с истинной природой и метод для обретения контроля над своим сознанием.

27.05.2013
Преимущества йоги: для чего нужна йога?

Преимущества йоги: для чего нужна йога?

Как вы думаете, для чего нужна йога? Для улучшения гибкости тела, приобретения подтянутых мышц, сброса лишнего веса, тренировки вестибулярного аппарата, просто для тренировки всех систем организма. Все это верно. Но этими эффектами невозможно охарактеризовать йогу в полной мере. Что же еще дает человеку йога?

24.05.2013
Йога для начинающих

Йога для начинающих

Даже простая хатха-йога для начинающих дает отличное самочувствие, нормализует давление и работу желез организма, и отражается на внешности – делает человека заметно более красивым.

23.05.2013
Одежда для тренажерного зала – выбираем вместе

Одежда для тренажерного зала – выбираем вместе

Значение одежды для тренировок не стоит приуменьшать. Правильно подобранный спортивный комплект не только обеспечит ваше комфортное самочувствие в тренажерном зале, но и сможет значительно повысить мотивацию к занятиям. Ведь нередко девушки отказываются от посещения тренировок лишь потому, что им нечего надеть…

22.05.2013
Йога: упражнения для начинающих

Йога: упражнения для начинающих

Здоровые и счастливые люди встают рано не только для того, чтобы все успеть, но и для того, чтобы уделить достаточно внимания утренней зарядке. Йога-упражнения из хатха-йоги – это отличный способ начать новый день, зарядиться энергией и наполнить душу радостью, а тело привести в состояние тонуса.

21.05.2013
Закрыть

Обратная связь

Редакция сайта с радостью рассмотрит ваши предложения, замечания и пожелания!