Суть белковой диеты в том, что вы заменяете в своем рационе жиры и углеводы на белок. Какой эффект это дает? Организм испытывает нехватку калорий и начинает сначала тратить те калории, которые получил в углеводах, а затем с дополнительными энергозатратами — расщеплять жир. При расщеплении жира высвобождается достаточно большое количество энергии, но процесс получения энергии из жировых клеток намного сложнее для нашего организма, поэтому он, как правило, их и не трогает, используя в качестве источника энергии углеводы.

Одновременно во время белковой диеты вы потребляете белки  строительный материал для мышц и крови. Совмещая белковую диету с физическими упражнениями, вы сможете похудеть, оздоровить организм и сформировать красивое тело, ведь организм будет использовать получаемые им белки на формирование мышечной ткани. Хотите также провести глубокую очистку организма? Попробуйте питьевую диету.

Белковая диета рассчитана минимум на 7 дней и позволяет сбросить от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить диету.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.