Диета «Боннский суп» не только эффективна и проста, но, что главное, в отличие от многих других диет, полезна. Состоит этот чудо-суп из овощей, а значит, богат различными витаминами и микроэлементами. А само похудание происходит по следующим причинам:

  • в боннском супе мало углеводов и жиров, а значит, энергию организм будет черпать из жировых запасов;
  • входящий в состав супа острый перец — признанный жиросжигатель;
  • капуста вызывает чувство сытости; 
  • лук, которого в волшебном супе больше всего, улучшает работу пищеварения и расщепляет жир;
  • и, наконец, боннский суп прекрасно очищает организм, выводя лишнюю воду.

Убедившись в неоспоримости пользы боннской диеты, приступаем к приготовлению самого супа.

Ингредиенты:

  • 1 пучок зеленого сельдерея;
  • 6 средних луковиц;
  • 5—6 средних помидоров;
  • 1 небольшой кочан белокочанной капусты;
  • 2 зеленых болгарских перца;
  • соль, перец;
  • горький перец или соус «Табаско» или «Чили».

Приготовление

Все овощи произвольно измельчите, залейте водой и поставьте на плиту. Варите на среднем огне около 10 минут до мягкости. Поперчите и посолите по вкусу.

Приготовленный суп можно есть в любом количестве в любое время дня. Разнообразие достигается за счет дополнительных продуктов, разрешенный в тот или иной день диеты. Пить можно несладкий чай, кофе или простую воду.

Боннская диета рассчитана на 7 дней, в течение которых теряется до 5 кг лишнего веса.

Если лишний вес — постоянная проблема, и вам не помогает ни одна из чудодейственных диет, попробуйте выяснить причину, по которой вы переедаете. Именно такое сочетание диеты с психологической работой над собой предлагает методика доктора Борменталя.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.