День десятый

Завтрак: яблоко, апельсин, стакан яблочного сока

Ланч: гренка и стакан яблочного сока

Обед: 100 г отварного нежирного мяса, салат из тертой моркови и белокочанной капусты с зеленью и растительным маслом

Ужин: любой овощной суп

Перед сном:  гренка и стакан яблочного сока

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.