День десятый

Завтрак: два тоста из отрубного хлеба, банан, чай или кофе.

Обед: бутерброд из отрубного хлеба со стручковой фасолью и ломтиком яблока.

Ужин: тушеная фасоль, тост из отрубного хлеба.

Перед сном: яблоко, стакан свежевыжатого сока.

Чтобы посмотреть рацион по дням, нажмите на цифры на линейке.